20190207
【践行人员】陈翠森
【践行天数】36/100
【今日天气】 晴
【昨日早睡】23:30
【今日早起】8:00
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
1.践行，情绪管理与静心觉察力练习
2.读书分享
3.沙龙20场，每周支持3个学员做落地服务
【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现
1.情绪管理，能量球练习
2.《幸福从接纳开始》第二十一章
3.全家一起到大姑和小姑家
【今日感悟与青蛙检视】
1.一个安全感足够的孩子才会更愿意去尝试从而经验更多的挫败，进而从经验中累积自信。下午小姑家，燕柔的儿子自己拿一次性筷子和碗，自己尝试多次把花菜夹到碗里面，结果碗里的花菜怎么也夹不起来，试了很多次也没见着他生气，最后索性端起碗来尝试着倒到自己的嘴巴里。大姑和婆婆边上看到了直呼这孩子厉害。厉害的背后一定是有一个愿意放手和信任的妈妈。
2.孩子的嫉妒心一定是因为自己没有得到足够的爱。中午在大姑家，燕柔带着阿昌和她两个孩子后面来。我看到了怀里抱的小妹妹，刚开始逗她，接着就想抱过来，结果佳欣一直瞪眼，不高兴，拉着我要过去她那里。其实我也不开心，好多次她都这样，不允许我抱别人家的孩子，对他们好。她说你自己不生一个来抱，我说现在要先练习啊，她说我已经让你练过了。我说那你现在也可以先练习抱小宝宝，她说我不要别人家的，我就要直接抱自己家的。额，好吧。
3.我们永远无法给到别人自己身上没有的。当自己被满足了才更愿意给。下午一进小姑家，桌上有很多买来的烧烤，佳欣吃了些，阿杰还给了她一瓶奶茶。外面阿杰给了燕柔的大儿子几个随手炮，扔地上就会炸，小孩子也不怕，要么手扔，要么脚踩，玩得很开心。我摊出手示意他给我些，居然同意了还用肢体教我要怎么玩。佳欣也瞧见了就加入了玩的行列。两孩子都愿意一起玩了我就提议带他去玩，佳欣很细心的照顾他。吃饭时，小姑喂小弟弟，他有点不安分，我就抱了他坐椅子上，让姑姑喂，佳欣拿了奶茶诱惑他，告诉他吃几口给一口奶茶喝，结果他非常配合，佳欣也特有爱，一直很耐心和细致的安抚他。二叔和小姑都一直夸她。孩子感受到了爱和肯定，所以也愿意让爱流动，用自己的方式去爱别人。
【感恩或小确幸三件事】
1.感恩天地万物滋养，感恩父母给予我生命！感恩一切我所拥有的幸福美满，健康，人际，财富，关系等！
2.感恩姑姑和姑丈们，完全把我们当自己人，一点都不见外。
3.谢谢我的爱人有时总是那么俏皮，晚上去厨房煮泡脚粉时，打牌的他还特意跑到门边问了句:是不是肚子饿了，自己偷偷煮东西吃？哈哈
4.感恩公公婆婆的无私和包容。
5.谢谢我亲爱的宝贝，与之相处总是可以让我有更多的觉察。
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