投射就像原罪，每个人身上都有。然而，那些能将亲密关系经营得很好的人，或许并不会在无意识中投射太多强烈的愿望，因此就很少有过多的扭曲印象和困惑需要解决。他们很容易在关系中达成平衡，并找到合适的方法解决自己的困惑。”就是要冷静和理智，过去老子讲“知人者智，自知者明”，其实就是要做一个明白人，对自己很了解，对别人也很了解，这样你就很难把自己内心的想法投射到别人身上。但是在生活中大部分人为什么活得那么烦恼，那么痛苦，是因为他看到周围的人都是他心中的自己，他把他自己心中的这些阴暗、不满、受伤、小心思，全部投射在对方身上。
有没有人给朋友发了微信以后，对方一个小时没回，你就不高兴了？你要知道他可能很忙，他可能没顾及，他可能忘了，有很多种可能性。甚至你过几天催他一下，他突然发现了自己没回你，都有可能。所以，人不要自己给自己找烦恼，我们特别容易自己吓自己，自己给自己找烦恼。如果你能够解决投射问题，恭喜你，你已经相当成熟了。
接下来这一步叫坦然面对承诺。什么叫坦然面对承诺呢？就是当两个人从一开始约会、吃饭，互相觉得对方都还可以。等到两个人开始牵手以后，你就会发现这段感情认真起来了。一旦认真起来了，有两种倾向是很糟糕的，一种倾向叫忽冷忽热，一种倾向叫一厢情愿。什么叫忽冷忽热呢？比如这个男孩跟你谈恋爱，一开始很高兴、很热情，你们在一起了以后，你一热情，他就躲起来了，就经常不出现了。这是为什么呢？实际上是因为他既希望有陪伴，又害怕失去自由。每一个人，在这一生中都面临着这样的问题，就是我们需要解决亲密和独立这两件事的矛盾。
人们总是要处理亲密和独立之间的矛盾，我们希望独立，但是我们也渴望亲密。因此，有很多人在谈恋爱的时候就是一会儿觉得很孤独，要赶紧谈恋爱，谈了两天又觉得好烦，然后躲回去，这个就叫忽冷忽热。忽冷忽热会导致两个人没法好好谈恋爱，搞不好就分手了。另外一种倾向是一厢情愿。一厢情愿就是刚开始谈的时候，这个人连孩子名字都想好了，然后开始规划在哪儿买房子，装修怎么弄，你家出多少钱，我家出多少钱，把对方吓得赶紧跑
那为什么会出现这两种极端的情况呢？这跟我们童年时的依恋关系是有关的
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