投射就是你把你内心的想法投射在了对方的身上。在谈恋爱的时候，我们在对方眼里其实是一张空白的幕布，对方在不断地把自己内心的东西投射在我们身上。所以你会发现，在热恋期，你会觉得这个人怎么做都是对的，没有任何问题，这人好得不得了，因为此刻你内心中都是喜悦、开心、快乐，所以投射在他身上就是美好的。等到后面热恋期过了，荷尔蒙下降了，你的烦恼就出现了，这时候你就看到他身上的各种缺点全部冒出来了，这就是投射。所以如果你想要理智地谈恋爱，你一定要小心自己的投射，你要告诉自己“这不一定是真的，这只是我的内心投射在了他的身上”
我们会无时无刻地投射性格、动机、态度到对方身上，而且态度有时候是积极的，有时候是消极的，自己高兴的时候可能是积极的，自己不高兴的时候就变成了消极的，所以人都是任人打扮的对象。为什么我们做公关的时候，好多人经常说“这个人是带节奏的”。什么叫带节奏呢？带节奏非常重要，带节奏就是控制这个投射的方向。比如有的人红的时候，你会发现全网都是说他好的，每个人都在说他好得不得了，为什么？因为有带节奏的人不断地去解读他的那些动作。这节奏怎么带的呢
投射的第一步叫识别，就是在对方身上看到某些特质的“钩子”，对方身上露出了一些“钩子”
第二步叫夸张，把这个“钩子”夸张、夸大，要么美化，要么丑化，都有可能
第三步叫扭曲，扭曲就是低估事实，产生光环效应
第四步叫混乱，混乱出现在投射慢慢消失的时候。比如你初期会觉得这个人太好了，这是我的真命天子，我终于遇到了一个对的人，然后等到这个时期过去了以后，你就会发生混乱，你会发现怎么不对呢，这个人为什么会生气，会冲我大吼大叫呢？他的脾气怎么没有那么好了呢？为什么？这就是混乱了。你之前对他产生的光环和投射散去，跟事实产生冲撞的时候就会产生混乱
最后一步叫解决，解决就是矛盾爆发以后，要么分手，要么妥协。就是等这个光环结束，整个投射结束了以后，回归到正常生活。投射的这五步就是识别、夸张、扭曲、混乱和解决
投射就像原罪，每个人身上都有。然而那些能将亲密关系经营得很好的人，或许并不会在无意识中投射太多强烈的愿望，因此就很少有过多的扭曲印象和困惑需要解决
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