长斑是一件令人烦恼的事儿，为什么长斑，怎么祛斑，对于斑友来说是一个让人极其困扰的问题，英国《每日邮报》载文，邀请皮肤病学研究所光生物学研究室主任约翰·霍克就说了不少因为防晒做的不好，导致斑点问题呢。
阳光不强的月份也要防晒
阳光中的紫外线是伤害皮肤的罪魁祸首，6月份的紫外线是最强的。
只出门一会儿，也要防晒
上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，即使外待2分钟，皮肤也会受到损伤。
但是，清早及下午6点后，若在户外逗留一小会儿，可以不涂防晒霜。
皮肤白，也要涂防晒霜
涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险。不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。
阴雨天也要防晒
阴天，虽然紫外线会被削弱了，但仍旧会灼伤皮肤。
涂防晒霜不影响身体合成维生素D
研究发现，涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照射，不影响维生素D的合成。防晒霜不要只涂一点点
成年人胳膊、面部和颈部平均涂抹3毫升
成年人腿、前胸或后背各需要抹6毫升。
如果长时间在户外活动，应每隔2~3小时重抹一次。
去年的防晒霜今年能用
防晒霜通常可保质两年。
不出门也需要防晒
玻璃能挡住紫外线B(UVB)，却挡不住紫外线A(UVA)。
只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。因此，应该注意全方位防晒。
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