2018年10月26日

减肥你可以做得到！

我决定从今天开始减肥。

体重68公斤，带衣服。中午11:27。

第一步:晚餐只能吃水果和蔬菜。

第二步:每天卷腹至少100下。

第三步:每周一三五早上跑步至少30分钟。

☞晚上同事喜宴，吃多了，你懂得...

值得表扬的地方是我做了120下运动。不管怎么说，慢慢动起来总是好的。