一开篇，姚老师的“不要再觉得自己不好了”，就给到我一针强心剂。刚刚撞了车，感觉自己很不好，虽然不强烈，这针强心剂很好的将我从“我不好”中拉了出来！感恩姚老师总是及时的出现
我们要精进的修行，就是要去享受我们修行的乐趣。但并不是所有人都可以享受。我一开始修行的时候，不进无法享受，反而很痛苦。因为修行的内容与我长期的习惯大相径庭。带着这份不适，我强迫自己持续机械的进行每一个动作。很快，我发现自己不一样了。就拿慷慨来说，一开始，我觉得一块钱捐出去我都是心疼的。但是随着我持续捐款了一个月，我发现我不再那么心疼了，反而想到自己可以帮助到一个人，很开心，我慷慨的心态就这样一点一点练习出来了。并且开始享受其中的乐趣。
当然，在修行中我反反复复，确实有太多阻碍我们精进修行的敌人了。本期老师讲的游手好闲型的阻碍就是我以前经常有的。我会经常躺在床上看视频。如今，除非对我有用的我想要学习的影视人物，或者陪伴家人的娱乐，否则，我会连看电视的兴趣都没有呢。这是一个进步。
但是，告别游手好闲，去行动做事，并不是说只要晚上我累的倒下就睡就是对的。我们要去做的事情是可以利益他人的事情。一想到利益他人，我们总是想的很大，听了姚老师的分享我才明白，任何一件很小的事情，都可以利益他人。比如我打扮的很漂亮出去，可以让大家看到后赏心悦目。
想想最近，上班的第一件事是打扫会议室，下班后我也是去检查空调是否关了才走，我都是最后一个走的。我的一个很小的动作，却是利益老板，利益国家，节约资源。
只要跟别人说话，我都会笑，一个很小的动作，让人心花怒放。也是利益他人！我现在学习姚老师的分享，并且进行我的收获的分享，我的分享，也许可以帮助到某些人，或者带动更多人来学习，那么我又做了利益他人的事。
原来，我们可以每时每刻做利益他人的是。只要动机在，发心正，每时每刻，都是在利益他人！
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