锻炼日志 2022年10月12日

2022年10月12日 星期三 早晨 7:00 晴

计划今天早起跑步

但是，起床遇到困难

最后，收拾完七点才出发

还是一路向下，在公园左拐

沿着江边跑步

不过，这次没有绕一圈

而是直接跑到工农桥

沿着六道河直接向上

跑过公园

在水边转弯返回

返回到出发点正好十公里

回去后，拉伸，做深蹲

午饭后，先做无氧锻炼

下午提前锻炼

以便有充足时间休息

问题：起来晚了，状态也有些差

解决：调整顺序，坚持完成

收获：新的跑步线路，很不错

挑战：迫不及待，明天的晨跑