极简

  很认同林语堂的一个观点：一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。

  某种程度上来说，这是一种持戒。所谓“持戒”，其实就是管理情绪的能力。日常生活中，想要管理好情绪，调整好状态，记得注意这3点：

  1.戒掉情绪化，遇事别冲动：对于可控的事情保持谨慎，在做决定之前，先考虑这样做的后果自己是否能承担。

2.停止精神内耗，积极面对一切：对于不可控的事情保持乐观，及时放过自己。

3.合理宣泄情绪：学会释放压力，比如倾诉、跑步、听歌等。以平常心对待无常事，每天睡得安稳，日日过得踏实。

  表达极简，道德经有言：多言数穷，不如守中。自古以来，“祸从口出”的故事上演过太多，人如果管不住嘴，迟早会害人害己。

  说话本就是一场修行，就像是拉弓射箭，张弛有度是更好的选择。你说话的分寸，就是你处世的态度。

  唯有守口如瓶、谨言慎行，才能将人生诸事处理的井井有条。人活一辈子，有太多时刻，说得越多，错得越多。与其喋喋不休，不如适时沉默。

1.对不了解的人，不妄加议论：不知道真相的时候，别妄自揣测；不清楚全貌的时候，别随意评价。

2.对没把握的事，不轻易许诺：做人一定要言而有信，你怎样对待别人，别人就会怎样待你。

3.戒掉怨言，清理负能量：一个人的抱怨太多，阳光就难以照进生活。始终别忘了：守好口德，就是守住了自己的风水。

  生活极简，人，越简单，越清醒。生活，越简单，越高级。曾经有太多时刻，我们总是习惯把注意力放在名利、钱财上，最后却得不偿失。

  走过半生，终于慢慢醒悟：幸福其实很简单，吃好一日三餐，过好一年四季，面带微笑，心里自会坦荡。

  正如《飞屋环游记》中描述的那般：幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每个微小的生活愿望达成，当你想吃的时候有得吃，想爱的时候有人爱。

  你怎样过一天，就怎样过一生，从今往后，养成这3个生活习惯：1.规律作息，早睡早起不熬夜，保持充沛的体力，迎接每一个清晨。2.健康饮食，少油少糖少辛辣，荤素合理搭配，保持营养均衡。

3.开始自律，戒骄戒躁戒懒惰，学会投资自己，收获崭新人生。富养身体，丰盈灵魂，就是此生最高级的活法。

  心态极简，杨绛先生曾说：上苍不会让所有幸福集中到某一个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。

  保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一个人痛苦的根源，就是想的太多；很多事走向失败的原因，就是握得太紧。心有千千结，对自己是无尽的折磨，只有舍得放下，才是爱自己最好的方式。

  站在新的起点，卸下以往的负重，解开曾经的心结，往后轻装前行。1.别高估关系，别依赖他人：期望越大，失望越大；依赖越多，无法承受的重量越多。

  2.不苛求结果，不期望过高：人生哪能多如意，万事只求半称心。3.无法重来的一生，尽心就好：余生不再纠缠得失，知足，定能常乐。

  睡前原谅一切，醒来又是新生，很喜欢三毛在书里写的一段话：我不吃油腻的东西，我不过饱，这使我的身体清洁。我不做不可及的梦，这使我的睡眠安恬。

  我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。

  我当心的去爱别人，因为比较不会泛滥。我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。我不求深刻，只求简单。

  一路走来，那些什么都想要的人，往往最后什么都得不到。反而活得越简单的人，最终得到的幸福越多。以一颗简单的心面对世事，学过极简生活，不再辜负此生。

幸福