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“儿子！晚上想吃什么？我去买菜”我扒着儿子门口半讨好的问，只见他微蹙双眉头也不抬的回一句:“我头晕，不想吃！”“每天网课都几个小时，课间再盯着手机游戏，你又不是神仙，你不晕谁晕！”尽管压着愤怒，口气中依然满是火药味。“我没有！别冤枉我！”他也开始咆哮。突然意识到方向偏了，我似乎是在发泄自己的一些不曾觉察的情绪，立刻换了鞋出门跑步。
屋外的寒冷和空无一人的街道让自己的情绪先平稳下来，开始反思自己情绪的来源，近期生活节奏已彻底紊乱，每天除了被动的学习和工作之外，大部分时间都保存一个姿势歪在床上晒着太阳沉溺于小说世界，少了跟孩子沟通交流的时间，除了吃饭和逗猫时偶尔交谈几句，大部分时间都是互不打扰，满屋都是一种冷清的疏离。
因为自己也沉溺于享乐不能自拔，内心深处必然会有自责和焦虑，而这种焦虑通过主观的认为孩子的不自律被充分激活，情绪才突然失控而发飙。
父母是孩子最好的榜样，同时孩子也是父母最好的镜子，当发现孩子身上的不足和问题时，不急于先去纠正孩子的行为，反思自己哪些地方做的不够，怎样做才能带动孩子正向积极的学习态度，先自我调整，用行动影响孩子，语言永远是匮乏和苍白的，青春期的孩子懂的道理不比家长少，行为的培养要循序渐进，尽可能的以尊重、协商与合作的态度去引导，避免强硬的指责、命令、或控制。
和谐的亲子关系是培养孩子良好行为习惯的基石，以身作则，先改变自己，再用爱去影响孩子。
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