昨天应该是运动过度了。
受不了的不是肌肉，也不是心脏，而是大脑。
腿部肌肉没有感觉到酸痛。肌肉的力量，及耐力有一定的基础。
心脏是有一些不适，运动后几小时还觉得心率跳得很快，即心肺呼吸系统还需要训练，好久没有跑步了，有氧运动稍激烈一点，心脏就适应不了，但还能接受。
今天认识到，还需要锻炼人的第三个系统，大脑的容量和运行速度。
感觉到大脑的中枢神经今天是最疲惫不堪的。整个人一天的思维和注意力不集中，反应呆憨困倦，不知所措，感觉像愣住了一样。
人的大脑应该就像计算机的Cpu,控制着人的一切运行，昨天骑行的过程中，大脑需要注意路面好坏情况，路上的环境，收集外界信息，再加上身体要控制骑行，何时停下骑行，做这些内部的行为决策，大脑运行了一天的收集信息及决策行为的过程，今天就完全瘫痪状了！
怎么办呢？？？
人一点也不想动的状态。
一天都做不了需要集中注意力的事，思想聚不起来。就感觉不行，精力没有。
发呆，困。
但又没办法去休息，总觉得未完待续的很多事，有意志系统在管控着。
总算下午是想通了，睡了会儿，但到晚上自己一做点家务，差不多就能没精神，还是
想做的都不想做（思维意志想理性，感觉却很疲惫），运动不想，写作不想，监督孩子写字不想，带孩子去运动不想，反正过去规律积极美好的感觉都没有了，只有一念头，不想动，就想躺平偷懒，让自己轻松一下。
没有了劲头，没有了愿望。
又陷入一种虚无状态，无意义感，没有动力，对人生充满了疑惑，因为理性知道的一切，都不想去做，
对这种状态很困惑，会想为什么呢？
活着是为了什么？
怎么办呢？
因为理性的脑子知道什么是该做的事，有要做的事，心中有正确的路线，但感觉系统是全面陷入“泥坑”，只想躺平，真的是想躺着，什么都不想，什么都不做，累了，就是不想动。
最后又想通了，不想做就不想做，那就让自己不想做。
也许我只是真的是太累了而已，想休息一下。
这样接受了感觉之后，竟然就有了行动力，带孩子们去下面运动了一会儿。
想想这么纠结的心理，根本上在于我似乎一直在习惯性地否定人的感觉。只要有了累感，努力不动了，我就会否定累感，怀疑自己，进而怀疑生命的意义。
也就是自己被我的思想，意志所支配着，以至于我容易感受不到我做为人的各种感觉。其实不是感受不到，而是否定！思想在彻底的否定它们。如下：
痛苦，不，你怎么老爱痛苦？
疲倦，不想动了，喂喂喂，你怎么又变得没劲头没力量了？这人生太没意思了吧？
所以，这种内心冲突，才是个人最致命的内耗。
情绪不被接纳，感觉被否定，思想被控制，行为被打击，这是悲催的起跑线。
也许就到了这最后的疗愈一关了，承认感觉！
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