一、睡前悄悄话的功能：
1.培养孩子们每日反省的秘密武器。
2.和孩子独处的特殊时光，增进亲子之间的情感.
3.了解孩子当日心情和活动的窗口，可以根据情况修复和调整。
曾子说“吾日三省吾身”
苏格拉底说【没有反思的人生不值得过】
美著名的心理学家加德纳提出的八大智能包含【语言智能，数学空间智能，音乐智能，肢体运动，空间智能，智能自然智能，人际关系智能，内省智能。】儿童时期孩子们的自我意识正在形成，内省智能尚不明显，因此培养孩子的内省智能需要大人引导，睡前悄悄话是一个带着孩子自我检视和内省智能。
其实睡前悄悄话还可以延展其他智能的发展，比如我们引导孩子表达今天做了什么（对事实的回顾）提高孩子的表达能力；
对于做事过程的描述（是如何做的）对于具体情节的描述（首先 做什 然后做什么，最后做什么）这个是对于孩子罗辑思维的培养；还有空间智能（你是怎么达到图书馆的？）
这些回顾都潜移默化地影响着孩子的大脑神经元的构建。当然家长要根据谈话内容取舍悄悄话的重点，不可能一个晚上的悄悄话涵盖所有这些智能发展。
二、睡前悄悄话时间：5-15分钟，不易太长。毕竟是睡前悄悄话。
三、睡前悄悄话的步骤与内容
1.睡前关灯进行，具体点洗漱完毕进入被窝关灯前进行。【此时关闭感官系统，专注于内心的感受和回顾，打开心扉。】
2.回顾自己一天，回顾当日对于孩子一天行为的观察记录，或者引导孩子表达自己一天的生活学习。家长不做评价，做好聆听者和引导者。切记此刻不要急着解决问题，毕竟只有5-15分钟，睡前悄悄话提升亲子关系为主，如果确实有觉察到潜在问题，那么恭喜您是一个善于觉察的妈妈，我们做的就是记录下来以后做调整。
3.最后可以让孩子就今日行为给自己打分，如果孩子还不明白如何打分，家长可以做示范榜样。
案例：我今天在单位犯了一个错误，原本打5分不及格。但后来妈妈查了很多资料，又找到朋友的帮忙，总算找到了解决方案，跟领导沟通及时调整。虽然不是很完美，我依然给自己打7分，因为妈妈当时选择面对自己的错误没有放弃没有逃避，及时找领导沟通此事，及时解决，使得公司减少损失。所以妈妈给自己打7分。我们的家庭宣言：诚实守信，有责任心。
我分享这个案例是因为最近有朋友问我孩子自尊心强、抗挫力差怎么办？
孩子在面对一个有一个压力的时候，是真的不知道自己该怎么办，这个时候父母和老师扮演的就是陪伴者引领者，用心观察孩子，其实特别想成为一个优秀的人，可是成功路上怎么可能没有挫折和失败，孩子需要有一个榜样可以示范给她看，面对挫折和失败除了痛苦、被人指责，各种内心纠结之外……还有另外一种场景可以出现，面对错误，用于承担责任。
今天妈妈发脾气扣1分，因为我们家庭宣言中指出好好说话，不过弟弟和妈妈发脾气时，妈妈管住自己没有发脾气而是好好跟弟弟说话，等待弟弟平静之后再沟通解决问题，这个加1分……
睡前悄悄话着重是听听孩子的内心，走进孩子心灵，了解孩子 懂孩子就有无限智慧和孩子互动，而且孩子在表达出来的过程中也会自我觉察，自己发现答案，答案在孩子心理。
最开始孩子不知道说什么怎么办？提供这样的环境来滋养孩子，先从父母做起。参考以上内容，核心是创造安全的家庭氛围，引发孩子表达的欲望。大家只描述客观事实，不评价，不批判，只聆听，点头，认可可以认可的，不能的先记录下来。【刚刚嘉宾分享用印象笔记记录就是不错的方式。】回听还是不错的一笔记忆财富。每个孩子都有自己的花期，也许一个月，也许两个月，也许半年，静待花开，不仅是过程，更是岁月的沉淀，相信种子，相信时间（佳佳教练）
四、睡前悄悄话需要注意：
1.只针对自己的行为进行检视和反思，
2.家长引导孩子说自己的部分，在孩子表达过程中不对孩子行为做评价，更不能指责（你怎么能这么做呢！）下次他就再也不会跟你讲悄悄话了。这关系到睡前悄悄话的可持续性发展，记住我们的长期目标：提升孩子内省智能，达到孩子自我教育的目标。（这是人类教育最高境界，跟自我的对话。）
父母做：“哦，是这样噢，我理解……你认为的……你是怎么做到的？然后你决定怎么做呢？”引导孩子想一想，关注下一步
3.孩子打120分怎么办？允许他，父母做好自己的部分，孩子就会慢慢学会客观评估自己，一旦孩子学会相对较为客观的评估自己，孩子的效能就会提升。很多的时候我们的效能不高，有部分原因就是对自己的评估不够客观。
（举例：接到一个老板的案子，说你来举办一次英文演讲大赛，要求辐射单位整个郑州3-12岁学员，要求海选人员能够达到30000人。如果我没有相关操作经验，我肯定会有错误评估，但是我做过就不一样了，我需要合作几个学校，为了保证参赛人员的质量，我需要首选的小学时哪些，首选的培训机构是哪些？前期需要多少物资准备，中期各种复赛设置在什么区域，评委人员的选择以及评委的质量……）
有过相关经验的人就会比较客观评估过程，效率就高，没有经验就会需要时间长。
多子女家庭：可以考虑分开排程单独悄悄话。
最后分享：
以前有个中学生给妈妈反馈信息：我开始关注自己内心了，不只是做别人眼中的乖孩子，我想坚守自己的内心，做真实的自己。坦诚而又真实的感觉特别好，让我感受到我是我自己。
有孩子说“不开心的事情不想说。”那就给孩子安全的环境，父母的分享也会给孩子力量，有一天他会敞开心扉让你进驻。
有个朋友说“孩子洗脚的时候会滔滔不绝的说。”这是很好的契机，和孩子沟通的最佳时机，此刻也是倾听，点头 认可 询问过程，引导孩子思考，唤醒孩子潜在内心深处的力量。
网友评论