随着年龄增长，人的身体会变得越来越差。身体的各个器官机能都开始退化，容易出问题。这年龄段也是很多疾病趁虚而入的时期。所以，我们要多听健康讲座；多学健康知识；多问预防疾病的方法。从而了解自己的身体健康情况，增强防病、治病的能力。
俗话说:”花一块钱防病，胜过花一百块钱治病“。等到生了大重病，就算不差钱，谁替你受罪？
世上所有疾病的产生，都是免疫系统打了败仗。防病的关健是提高免疫力。能做好如下几点，免疫力就会提高、身体就会更健康。
1 合理膳食。在日常饮食中，要注意营养均衡搭配，晕素搭配均匀，一日三餐定量、定时、有规律，七分饱。
2 睡眠。作息要有规律，尽量早睡早起，每晚要保持6～8个小时的睡眠时间。良好的、优质的睡眠可以帮助身体缓解疲劳、促进人体组织的自我修复。同时，增强我们的免疫力。长期睡眠不好是疾病发生的根源。
3 坚持锻炼。运动能提高体内循环器官的功能，运动产生的热量能促进血液循环，提高免疫力。根据自己的身体健康情况，选择适合自己的体育项目。选择一些强度要求不大的有氧运动。如游泳、健身操、广场舞、打太极、走路等。世卫组织认定走路是最好的运动之一。坚持适量持久的运动有利于身体健康。
4 心态。老年人应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态。与人为善、知足常乐、心中没有怨气。不苛求太多、不怕吃亏、不怕误解，持有一颗快乐的童心。
老年人每年定期检查是很有必要的。能查出身体中一些隐藏的问题，对那些自身患有慢性病的老年人来说，也有利于身体的科学调控。相反，不定期检查的，等到有了不适感觉才引起重重视去医院看病，往往亊倍功半。不仅要支出大量费用，自己身体还要遭罪。甚至失去了可治良机，给自己及家人带来终身遗憾。所以呼吁老年人要定期做健康检查，以便尽早发现疾病及时控制病情。
有病治病是态度问题。患病不可怕，可怕的是有病忌医。有些老人认为自己老了没几年活了，又怕花钱、或是不愿去医院，自己在家买点药吃。小病拖大病，拖久了就会卧床，需要人照顾，随床大小便，满身生褥疮，那种惨景让人心痛。这种对自己生命持消极、悲观的态度要不得。
我小区的张大妈是个很好的例子。她几年前退休一直宅在家里，性格比较内向，很少与人交往。平时患小病也舍不得花钱看。在她中风前一段时间里，出现过打嗝不止、易摔跤、头晕等症状。她家里人多次催她到医院检查，她都拒绝了。突然在一天晚上她中风了，手脚麻木、嘴巴歪邪、不能说话。家里人见后都惊呆了，忙着打电话叫120急救车送到医院抢救。住院一个多月，花了5万多元。这不但自己受罪，还拖累一家人。有病治病是大意不得的。
病急乱投医。有些老人出现一些身体上的小病小痛，就会自已到药店购买药物来治疗。盲目用药容易伤身体，因为大多数药品都具有副作用。其实，很多疾病早期通过自身的修复系统来修复自已的疾病是可以的，不需乱服药。
另有一些老人病急了去找庸医，相信民间偏方，专治凝难杂症。我家有位远房亲戚，觉得自己腹部有点痛去找庸医，庸医说他患了肝癌。有祖传秘方专治肝癌，三个疗程包治好，费用15万。他轻信了庸医，服药后体质越来越差，病情恶化。家人送他去医院检查，根本没有癌症，是患了肝炎。住院治疗后身体才慢慢恢复。当身体出现异常时，应尽快去医院检查。并听从医生指导，釆取治疗措施，决不能乱找庸医，误了最佳治疗时间。
快乐是治病的关健。我们不仅把快乐看作一种善行、一种奉献，而且把快乐看成治病的良药、健康的朋友。真心快乐就能让心神得养，”阴平阳秘，精神乃治”。于是，脏腑安定，气血和调，病情减轻。
生了大病，我们不仅戴着病痛的枷锁，更忍受着心灵的不安。所以，要治病，先让自已的精神好起来。办法就是快乐，以快乐的心态对待自己的疾病。
有一对夫妻退休后，发现妻子患有癌症。已经到了晚期，医生判她最长能活一年，短则三个月。夫妻商量着用余生到外面看看，把家里房产变卖，买了一部厢式車改装成房車。从此，夫妻俩开着房車到祖国各地去观光旅游。从南到北，从东到西，看了很多著名风景、名胜古迹，接触到各种的风俗人情，沿途拍攝了很多照片、写了几本笔记心得。路途艰辛，困难重重，但他们玩得开心、玩得快乐，把一切烦恼抛到九霄云外。夫妻俩的心情很好，甚至忘记了自已是个病人。一圈旅游回来，经过医院的反复测查，妻子的病神奇的消失了。由此可见，以快乐的心态对待疾病，比吃药打针还管用。
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