情绪管理--真的可以吗？

      最近也在看一些关于情绪管理的相关书籍和课程。总之，每一位作者讲述的内容不一样，大概率方法有相同之处。

    只是按书中的方法去做或者去刻意观察内在情绪，感觉觉知的很慢，而且，我自己有时候还觉知情绪不准确，就我不知道是什么情绪，会莫名其妙的发火。所以，就出现了，我真的能管理好自己的情绪吗？

    看到书中还说，情绪管理是可以锻炼和尝试慢慢来管理的，书中讲的也很有道理，可就是轮到自己身上的时候，情绪一来的时候，根本就不受控制，一发不可收拾，就一股脑的发泄出来了。可事后又觉得这样是不对的，本可以用另外的方式解决，可到最后，还是以最糟糕的方式解决。

    看了书，学习了方法，可到最后用到自己身上，是没有啥改变的。也是在抖音上看到一个老师再讲谈判课程，就顺势看完了发的一段抖音视频。大概是这样说的，在一个人有情绪的时候，你是先给他解决事情，还是先安抚情绪，看到有各样的回答。

    最后，老师总结是，不管做什么事情，我们是和人打交道的，一定要把人给搞定，那既然情绪不好，就先要把情绪搞好，人搞顺畅了，那事情就好办了。其实一听，还是挺简单易懂的大白话。就像你要去让别人帮忙一样，你知道了目的是让帮忙，肯定不会去发脾气的，那自然你的情绪就是正常的，那正常的情绪就不用管理的。懂了底层核心逻辑，就不会被五花八门的课程和书籍给忽悠了。

    真心，受教了。祝大家安好。