#一生一万本计划# 10000/1603
【阅读日期】20220806
【书名】你可以睡得更好
【作者】李舜伟
【关键词】睡眠知识科普
【分类】健康，睡眠
【简评】作者任职于协和神经科，教授，博士生导师，多个专业委员会成员、顾问，著作颇丰。本书全面介绍了关于睡眠的知识，包括基本知识，失眠常见原因和表现，不同人群、不同疾病与睡眠的关系，常见失眠治疗方法，安眠药知识等。全书独到观点较少，部分概念和词语不够通俗易懂，理解会有些难度。
【出版社】人民卫生
【推荐指数】7
*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐
【阅读难度】4
*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂
【本月主题】个人成长-健康
说明:
①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等
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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1500+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
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