一个德国人，在三十岁之前，持续焦虑，常常在睡眠中陷入极端的恐惧，然而惊醒过来。 过完二十九岁的生日，他再次在恐惧中醒来，黑夜的寂静模糊，远处的火车呼啸，都让他产生强烈深刻的敌意与厌离。令他最难忍耐的是他自己，活着是如此痛苦，人生的意义何在？“我活不下去了，我受不了我自己。”他渴求虚空与解脱，不想再为生存挣扎了。 这个人就是埃克哈特托利（Eckhart Tolle），几乎所有身心灵书单里必定列出的《当下的力量》的作者。 那天，他没有自我了结，而是瞬间开悟。他将自己的顿悟经历写在了《当下的力量》书中。
埃克哈特·托利生日1948年2月16日，9方片/4方片。当“我受不了自己”的念头在他的脑海里往复盘旋，他突然察觉到这个念头的矛盾之处：我究竟是一个还是两个？如果我受不了我自己，那么必然有两个我存在，就是“我”和我所受不了的“我自己”。那么，他们之中只有一个才是真的吧。这一番奇特的体悟，令他震惊不已。他全然处于意识之中，停止了思想。一宗漩涡版的能量围绕着他，在身体的震动颤抖中，在强烈的恐惧中，他听到像是来自胸腔内的声音说“不要抗拒”，于是他被吸入一个虚空，那个虚空来自于他的内在，而非外界。突然之间，恐惧消失，他任凭自己掉进虚空。
第二天，清脆的鸟鸣声将他从恬静的睡眠中唤醒。这是他从未听到过的声音。
他睁开了双眼，看到黎明的第一道曙光在迎接他，他没有思想，却感觉到光的无远弗届。那个透过窗帘进来的柔软透明体，就是爱的本身，他为这温暖的爱留下喜悦的泪水。他下了床，在房间里走动。他认得这个房间，却似乎从来没有认真观察过 。房间里的一切，都那么崭新亮丽，宛如新生。一枝铅笔、一个空瓶子，都蕴含着无限的美。他走进城里，如婴儿一般，感觉周遭的一切都美不胜收，都是生命的奇迹。
我对一切充满感激，特别是对那些我生活中“困难重重”的部分。
接下来的几个月里，他处在一种持续的深沉和平静喜悦之中。而后，那种强烈的惊喜趋于平静。而他知道，他经历了影响深远的奇迹，虽然不知如何去定义它。
数年之后，阅读了许多灵修典籍，也参访过一些禅师，他恍然大悟，他身上发生的是众人追求的开悟。当晚在受苦的强大压力下，他的意识被迫从对深度恐惧的小我的认同中撤离，从心智所制造的认同中撤离。这次撤离，是一次彻底的决裂，那个虚假受苦的“小我”顿时分崩瓦解，留下来的便是“真性”。
后来的两年多时间，在物质层面，他一无所有。他没有亲密关系、没有工作、没有家、也没有身份。然而他却处于最强烈的喜乐状态中，独自一人在加拿大的一个公园的板凳上安然度日。“我”无所依附，“我”自由了。之后他致力于解释、整合、深化这种变化，在全世界旅游讲学，希望自己的体悟可以帮到世界各地的人，完美地展现了生命牌9方片的能量。9代表宇宙意识，他可以为世界无私付出许多。当他放弃“小我”时，一个充满宇宙意识的“我”诞生了。埃克哈特·托利成为当今世界最著名的灵性导师之一。
身心灵学习的必读书目——埃克哈特·托利《当下的力量》，给四种花色人的建议：
给红心人
对红心人来说，最重要的就是驾驭好自己的情绪，如果驾驭不好，这种情绪的破坏力会非常强。
观察你内心任何痛苦的迹象，它的表现可能是：愤怒、烦躁、忧郁、伤害他人的欲望、生气、沮丧、想在个人关系中制造冲突的冲动等。在它刚刚从“休眠”状态激活的那一刻，你就应该注意到它。痛苦之身不希望你直接观察它并认清它。当你观察它，感到它在你体内的能量场并关注它时，那种“无意识的认同”就已经打破了。
给梅花人
最让梅花人烦恼的事情就在于脑中一个接着一个的想法，纷乱而无序，晚上还会因此失眠。埃克哈特托利认为，开悟的“最大障碍”正是在于你「认同于自己的思维」：
倾听你脑袋中的声音，并作为一个观察者的临在。当你在倾听那声音时，不要做任何评判，不要对你听到的声音作出判断或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音从后门趁虚而入。
给方片人
方片人最注重效率，常常因为追求效率而把自己搞得压力过大，常常不允许自己闲下来，同样身为方片人的托利深有体会，在书里，他给了大家一个好方法：
在工作、在跑，请充分享受它。或者，索性丢下所有的事安静地在公园长凳上坐着。而当你这样做时，请观察你的思维，它可能会说「你应该去工作，你正在浪费时间。」请观察你的思维，并冲它微笑。
给黑桃人
黑桃人容易太过务实，一心追求外在的成就而忽视了自己内心世界。而托利告诉我们，所有外在目的迟早会失败，呼吁人们重视自己内在目的：
最终所有的外在目的迟早会失败，这个道理很简单，因为他们受万物无常规律的限制。外在的目的不会给你持久的满足，越早意识到这一点对你来说越有益。
“痛苦”是一次让人深入下去的机会。
通过《当下的力量》我们学习了“自我解脱”的通用方法。通过纸牌系统，则以个人小宇宙为中心，揭示出每个人的天性模式，让我们更快地了解和发现自己。你的牌，就是你的角色与道路，一切的发生都是为了让我们更好地成长与成熟。
反抗地球重力的最好办法：跳一跳，笑一笑，分享地球上最有意思的灵性智慧
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