文/字若黎光
一、作息打卡
1.六点起，十一点休息
早六点，晚十一点
2.没有做到，事出何因，准备如何克服
做到
二、饮食喝水运动
1.饮食是否努力控制八分饱，让身体保持在一个舒服的状态
没有做到（记录额外支出的零食的money，等价替换成其他东西）
2.喝水量记录
3杯
3.运动
压了压小腿，骑行10公里
三、人生三要（要注意！）
1.今日是否挑战自我，提高教育能力
是，公交上听听力
2.今日读书积累多少字数
读了一章，但没有积累
3.今日学习了文章多少字
0
四、其余零碎时间花到了哪里
1.练车2h
2.公交地铁7h
3.逛商场2h30分
4.和一位教师聊天儿50分
五、今日是否查看自我寄语+之前日记
是
六、今日饮食支出：
6+3+4=13元
未来的自己对现在的自己说：
买零食的money（可以尝试等价替换）
时间还是被不重要的事情填满了（反本能）
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