2021-04-26

长期运动不足不仅会影响大脑的健康，还会导致：

器官机能下降，心肺功能低下；

更容易肥胖，出现“三高”症状；

肌肉萎缩，关节力量变差；

血液循环变慢，加大动脉硬化发生几率；

新陈代谢变慢，导致激素分泌失常、便秘等；

降低身体免疫力，增加患癌几率……

西方有句古话说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动，它治疗的不止有身体，还有内心。