【记忆宫殿！】

  我快成老年痴呆了，这是一直担忧的问题。从去年起，大约持续有一年的时间了，每到凌晨12点以后就会耳鸣、头疼，我知道与曾经的工作有关系，以前工作过度劳累透支了身体，也导致了记忆力持续下降。近期找了很多种记忆方式，包括付费购买的，最终还是选择了最直接的，记忆宫殿。（小爷我，要坚持练下去，也许哪天也能练就过目不忘的绝世武功……）

1/5分步阅读

第一步,选择套房和其中的的五个房间

        想象曾经你印象最深刻,最喜欢的那套房,比如我,最喜欢的是外婆的家.

然后回忆各个房间的组成,  并选择5个房间用于帮助记忆.例如我的房子有客厅,厨房,卫生间,主卧,次卧.

2/5

第二步:五件家具

        为每个房间摆上5件 应有的家具,如我的厨房里,有两个灶台,一个洗碗机,一个水池,一块砧板.我们将会在这些家具上放置记忆点.

3/5

第三步: 打开灯和窗户,并走一走

        打开所有的灯窗户,让每个角落都亮堂起来,按选择一个固定顺序把这25件家具过一遍.

在前三步是建立迷宫,只需在第一次学习记忆迷宫时做,以后就不用了,这一次做的反复使用.

后面的两部则是学习与记忆

4/5

第四部: 学习并列举记忆点

        去学习,弄清你学习的知识点的概念后做成思维导图,并在云端保存起来.这一步是为了快速复习与备份

5/5

第五步  动图化与回访

      这是核心步骤,简单说,就是将知识点以动图的形式放在家具上,形成一个有生命力的房间.

        打个比方,我有一个知识点是”对权威的误判”,那么我会想想,这个概念给我的第一印象是什么?于是我想到了 希特勒,既权威.然后让他动起来,并且放在某个家具上.于是我想象了一个希特勒头像不倒翁,也可以是别的简单动作,就像两张图片拼成的Gif动画,不需要复杂.

  又如 通货膨胀的概念,我的直觉是银行伸出两只拿着钞票的手.

    再如 心理学的 好奇心,  我就在床上放了一只猫,你懂的~

      动图化是为了联想,动画是为了让房间活跃起来,在记忆中一目了然。