早起：
6点起床容易犯困，没办法，改到7点起床，只要晚上不是太晚睡，基本上都能起来，可能我属于需要多一点睡眠时间的体质，改到7点就不容易犯困，等身体适应了再调整起床时间。
冥想：
这个月开始不打卡，感觉不打卡，就没那么重视了，冥想时间少了许多，打算下个月重新打卡。
读书：
《关于写作》
《面对的勇气》
《暗时间》
《微习惯》（第2遍）
这个月读书的时间少了许多，因此只读了4本。在19日意识到这个月已过半，而我只读了2本，为了多读几本，增加了读书的时间和速度。
后来反思，我读书不是为了追求数量而是质量，制定每月8本的任务，只是为了让自己不偷懒，至于完不完成并没有那么重要，重新回到了之前读书的状态。
写作：
每天日更，没有中断。这个月有段时间写着写着不敢写了，觉得自己写得太差了，不好意思发表，后来反思，意识到是因为对自己的期待变高了，所以不敢写了。经战友提醒，做出了相应的调整，不再强迫自己日更1000字，完成最低目标100字就好。
多本关于写作的书籍上说，写出好文章的关键，就是多读多写。
坚持写下去，不写怎么进步，不写怎么写出有价值的文章。
跑步：
跑了12次，93.02公里，开始体会到跑步的乐趣。
100LS学英语
这个月全部完成，因为听得多了，所以跟得上的地方越来越多了；因为跟得上的地方越来越多了，兴趣就越来越大了，所以逐渐增加了学英语的时间，并开始记录看了多少遍。
总结：
这个月很满意，尤其是写作和英语，都取得了一些进步。
需要改进的地方：下个月增加读书和冥想的时间。
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