昨天我听了锦明老师的语音课，有所感悟的，有一位家长她学习的感受和我差不多，也就是在学习课程之后，我的焦虑的心情得到了缓解，而且很多情况下都比较愉快，不再担心孩子的未来，我们的放任接纳孩子，她有点放肆，她在学习不上心，她的成绩下滑，看到她这个样子下去，也许就是学习上阻力会越来越大，可能会以后越来越不想学，学习的路会很快就堵死。
其实你看前面说做到了放任，但是后面还是有些担心啊，言辞上就有点矛盾，还没有做到完全的接纳。我们一定要往你要的方向想，你往不要的方向想，你就会锁死。
一个人的情绪需要感知。今天，我明显的觉得自己的情绪低落，原因就是我被大家指责了。当大家都不认可我，觉得我有责任的时候，心情是很糟糕的。我就想如何把自己的情绪调上来了，想到了紫雨老师上课所说的内容，就是不断的进行舒缓。还好离考试还有几天，是可以赶上来。所以，今天看到侄子的时候，我是带着指责的语气和他说话，他也是听不得别人的指责，他的情绪就很不好，他不愿意搭理他，他的注意力不是非常的亢奋集中，所以复习的效果不好。如果我换一种角度，把它看成是一件好事，幸亏周倩老师及时告诉我情况，我才知道孩子的情况已经很糟糕了，幸好有老师的及时提醒，知道问题总比蒙在鼓里要好得多吧，是一个进步，我现在觉得特别的开心。因为我知道你的问题在哪以及怎么提高，不知道你自己想不想提高呢？
感赏自己能够迅速的觉察自己的情绪，想到了去舒缓，让不让自己处在那种低落的情绪当中长时间。
感赏自己，通过舒缓终于找到了这件事好的一面，让自己处在愉悦的情绪。
感赏自己在和老公谈事情的时候，心平气和的把自己想要说的表达得很清楚。
感赏自己，想到了主动和女儿去聊聊天，问她这一天过得怎么样，就让想让孩子多说点话。孩子说了一些，说的不多，我要继续加油，多说一些话题，不评判孩子。
感赏女儿，今天回来的时候依然能够抓紧时间弹弹钢琴。
感赏女儿，晚上泡泡脚，使整个身体暖和起来，夜里面能够一直暖和的睡觉。
感赏女儿能够坚持锻炼。
感赏老公今天夸赞我菜粥煮得好，他吃了很多。
感赏今天老公和我说事情的时候，没有暴跳如雷，情绪好了很多。
投射我通过学习吸引力法则，能够自主创造人生，创造我要的实相。
投射我通过学习吸引力法则，持续聚焦我所要的，选择性聚焦孩子的优点，主动性忽略孩子的缺点。
投射自己，把表扬孩子作为我每天生活当中最重要的事情来做。
投射我每天喜悦满满，爱溢满满。
投射孩子能够对学习有好的观感，能够和老师同频共振，心情逐渐喜悦。
投射孩子能够更好的锻炼身体，心态积极阳光。
投射我成为心想事成的魔法师，投射宇宙爸爸能够快点发货给我，我已做好了接收准备。
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