散记（双避冲突）

1.所谓冲突，是指两个或者多个追求目标之间的对立和斗争。人们在面临冲突的时候，总伴随着内心很复杂的情绪，如焦躁、紧张、心神不宁。

心理学上将冲突分为四种类型：

1、双趋冲突——鱼与熊掌不可兼得：两件事物都有吸引力，都想得到，但二者不可兼得，难以抉择。这是一种难以取舍的心理困境。　　

2、双避冲突——左右两难：两件事都有排斥力，都力求避免，但双必须择取其一，难以决定。　

3、趋避冲突——进退两难：同一物体对人们既有吸引力，又有排斥力

4、多重趋避冲突——这是双避冲突与双趋冲突的复合形式，也可能是两种趋避冲突的复合形式。即两个或者两个以上目标或情境对个体同时有有利和有弊，人们往往无法简单选择一个目标，而回避或者拒绝另一个目标。

这四种冲突，我们几乎每一天都在经历

2.我们每一天都活在各种冲突中，因此会做决定这事变得特别重要。

双避冲突常常由人们接受其中一个目标而得到解决，即接受自己不想要的结果，承担不想要的损失。

3.人生有时候就是在带屎睡觉和擦屎大哭中做选择，且必须做出选择。想想也真是心酸和无奈。

不过，这并不是最糟的，最糟的是：当面临双避冲突的时候，人们不做出选择。

在咨询中，我看到有的人面临双避冲突，因为不愿意接受其中任何一个选择，结果，将自己的人生置于更加hard模式中。

4.什么都想要，什么都不肯放弃的人，最终反而两手空空

面对双避冲突，不肯接受其中一种选择，采用拖延战术，为什么会导致问题更加严重？

1、 时间成本被浪费了。人生短暂，时间是一个非常宝贵的资源。对一个人而言，浪费时间，就是在浪费生命。西方有句谚语叫做：“waiting for life is waiting for die”等待生命就是等待死亡。

做什么事情都需要时间成本，在一件不好的事情上花费的时间成本太多，就是在消耗自己的生命。和破事纠缠，不仅消耗你自己，也浪费了你做其他事情的机会和时间。

面对不好的事情，应及早面对和解决，所谓“快刀斩乱麻”。解决了问题，才能往前走。

反之，就像有的人迟迟不肯在双避冲突中做出选择，不肯接受其中一个，最后被问题拖垮，拖死。

我想起自己高考复读之后，再次高考失利（考出了自己那一整年里最差的分数和排名），又报考失误时，面临的两个选择，1、再次复读 2、去上大专。当时，这两个选择都不是我想要的，但我立刻选择去读大专了，因为我真的不想与“高考”这事纠缠了，也不想浪费时间了，那时我已经20周岁了（农村上学晚，又复读）。

虽然，那时要接受现实只能上一个大专，对我来说真的很难。生命里有门功课，名叫“接受”。接受不好的事情发生，那更加困难，但是接受，是变好的开始。

至今，我依然觉得自己做了一个正确的选择。

2、 问题不是你拖拖就能自行解决，很多问题会越拖越严重。就像一个人身体有了小毛病，不及时就医，不注重身体的保养，小病就拖成大病，然后严重到一命呜呼。

一切都在变化。在拖延中，问题变小、变好、变复杂，涉事人变少、心态变好，这也是有可能的，但是这种可能性相比问题变坏变糟的可能性是更小的。

从概率上讲，拖延会导致问题如滚雪球越滚越大。届时，解决起来也变得更加困难。

面对双避冲突，不肯做出选择，不肯接受任何一个选项的人通常都有什么特点？

1、 往往个性中有优柔寡断的成分，他们有选择困难症，做选择容易瞻前顾后，缺乏果断和决断。

2、 有逃避和贪心求完美的心理。他们逃避问题，贪多贪全，追求完美，总想要一个两全的结果，无法接受不完美的结果。

3、内在有无力感，害怕承担责任，承担责任的能力也不足，承担不了选择的代价和损失，有种“输不起”的感觉。

比如李尔，他面临的冲突，既是双避冲突：既不想离开大城市，也不想和女友分手。也是双趋冲突：既想要大城市的生活，又想有女友在身边。

但现实时，两个目标无法同时满足，这时，他没有及时做出选择和调整，而是采用拖延的战术。

最后，原本可以二选一的选择，被他拖成了什么都没有。

什么都想要，什么都不肯放弃的人，最终反而两手空空。

我们人生就是如此残酷，常常要面临着带屎睡觉和擦屎大哭这两个都不想要的选择，但是即便在这种情况下，我们依然有的选择，可以选择尽早接受其中一种不好的结果。

面临双避冲突时，最不应该做的事情就是逃避和拖延。逃避问题，只会让问题像滚雪球一般变得越来越大，最后，问题大到自己无力承担。

有个成语“壮士断腕”形容一个人的决心，指勇士手腕被蝮蛇咬伤，就立即截断，以免毒性扩散全身。比喻做事要当机立断，不可迟疑、犹豫。

唐•窦皐在《述书赋下》中言：“君子弃瑕以拔才，壮士断腕以全质。” 面对双避冲突，人要有壮士断腕的决心，尽快做出选择，让自己的生活更快地翻页，才有书写新篇章的可能。