今天想记录一下对运动的认知，从小到大，因为身高体型的原因一直被大家误以为是运动健将，但实际上却多年未曾有过持续的运动训练，更准确的说是没有过长期坚持一种运动的习惯。
曾经立志要去参加一次马拉松，所以便开始了跑步练习，从一公里到五公里断断续续，五公里还跑过28分钟的成绩，最后却因为膝盖痛而暂停跑步计划。
今年上半年，因为体重突然增加了10斤，为减肥又开启跑步计划，这次只跑到3公里便又因膝盖承受不了疼痛而停止。
我想跑步总会膝盖疼可能有两方面的原因，第一确实身体体重增加，加重了对膝盖的压力，导致疼痛；再有就是跑步这个独自一个人的挑战，遇到瓶颈比如身体疲惫便想偷懒，不想突破极限，而是会在身体上显现诸多不适，出于要保护身体的心理而停止运动。这种身体的记忆除了肌肉记忆还多少有些心理记忆的成分。
最近开启的一项新的运动——羽毛球，我的新体会是，对战运动会增加很多趣味性，而且因为是团体活动，便少了独自一人时偷懒的惯性，比如羽毛球打过来，你必须想尽办法去接住，第一步先是把球打过去。至于怎么增加技能将球打好是第二步。我权且把这比做被迫环境吧！基于趣味性和被迫环境，这项运动便会给人多几分期待，也就有了打球上瘾的情况，上了瘾便会有可能成为一个爱好，坚持下去。
这种身体记忆还会体现在梦境中，最近几日一直睡觉后一闭眼就是在打球，手臂挥动，做着动作，这也许就是在潜意识层面希望将球打好的愿望吧！
身边的球友分享说，坚持练习都减了体重，这一点很符合我的需求，我要减肥10斤，回到我的健美身材。
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