跑步

2017年大纪事（一）

                          美跑

        最初对跑步的印象是：完成任务。

      小时体弱易病，父亲便对我提出了硬性要求：每天跑步800米，下雨天则跳绳1000个。父亲也是一名教师，我们周一至周五都住校。每天7点，父亲就将收音机调至最大音量，那高吼着的声音逼我们不得不起床。然后父亲就为我们一边准备早餐，一边举哑铃，有时也换上跑鞋跑跑步。家里的门口斜上方对着200米跑道，父亲每天一定要看见我们从门口路过4次，才算跑完。有时候我们也会跑过家门后，慢慢走，从父亲看不见的那半个操场直径偷偷走过来，等一下下再跑过家门口。

      这是我对跑步最初的印象，高中以后住校，虽然没跑步了，但是身体素质却一直也很好，大学里的1000米测试，我还是全班第一呢！不得不归功于父亲对我锻炼方面的要求。

      然而，自从生了祝小重之后一直缺少运动，偶尔去健身也觉得力不从心。祝先森说想健身就要从最基础的提高心肺功能做起。直至今年暑假，看见美腻的叶子老师在朋友圈发出美跑团招募成员的信息，我看着“要瘦、要美、要坚持”的要求，十分不确定地问美叶子：“我能不能参加呢？”叶子说：“当然能啊！”于是开始每周五公里的美跑打卡。刚开始我是听着喜马拉雅的《红楼梦》跑的，只能跑三公里就再也跑不动了，感觉身体被掏空，配速一直九点八点多，没办法提高。

      直至有一次，我决定学叶子老师分解跑5公里，下着欧美动感的嗨乐，跟着节奏跑，倒数着还有4公里，还有3公里，还有2公里，只有最后一公里了难道还要放弃吗？就这样坚持完了第一次5公里。此后，每次都能坚持跑完5-6公里，有时甚至不觉得费力，配速也都是是6左右了。

      11月，和朋友们一起参加了长沙马拉松，当2w多人从贺龙体育馆看着国歌冉冉上升，唱完国歌一齐大吼着跑出体育馆时，天空虽然下着毛毛雨，刮着大风，可内心却是无比火热。顺利的完赛，内心感到快乐与自豪。

        我想，这是我今年最大的突破，也是最大的收获：

      我知道了坚持的重要性。觉得目标太大的时候，先分解，第一步完成多少，第二步再完成多少，这样，其实每个小目标就很容易达到啦～觉得熬不过去了，就再坚持一下下，其实没有什么过不去的。

      古时有孟母三迁，环境确实对人有很大的影响。刚开始我听着软绵绵的解说《红楼梦》，步子也是柔软无力的，后来听着激情动感的欧美音乐，步子也是轻快欢动的。如我们身边的人一样，只有多与正能量的人在一起相处，你的生活才充满着正能量。

      运动让我自信。很长一段时间，我都比较内敛，偏静。不敢穿紧身的衣服，觉得如果过于贴身或者暴露，别人盯着很不自在。但是跑步之后，我觉得穿着短裤背心一起跑步很青春～打扮得漂漂亮亮地去参加聚会更有自信。哈哈～这也是一项突破。 自信一点，人生将会有不同的尝试和更多的精彩！

      希望2018，会有更多的人运动起来～收获更多的健康与美！

      感谢我的父亲，为我们子女养成了很好的运动习惯；感谢美叶子老师的带领，让我真正感受到跑步的美好；感谢所有的美跑成员&一起跑步的同事朋友，有你们的陪伴才让跑步更美好；感谢祝先森，时刻鼓励和指点，让我收获更好的自己。

      感谢您与我同在的每一天！✝️