10月31日

#倒计时62天#

10月份过得好快呀，今天就是最后一天了，那就来盘点一下这个月都做了什么。

1，运动。

哇塞，不敢想象哦，10月份这样运动的26天，从8号开始到31号，连续24天没有间断运动。总共运动了1604分钟，消耗了7982大卡的热量。前半段还会在饮食上稍微控制一下，后半段就没有过多的在意，所以整个体重ir是没有太大起伏的，但是能感觉到围度小了不少。

运动带给我的变化，就是可以持之以恒的去坚持一件事情，然后从这件小有成就的事情上过渡到另一件做的马马虎虎的事情上。我把它称之为迁移能力，我现在的迁移能力算是初级转中级的阶段。

运动带给我的另一个变化，更自信了，而且整个人闲起来比同龄人年轻一些，状态好一些。我也希望接下来在运动上可以更专业一些，了解到相关的知识更多一些。争取在坚持的事情上做到专业化，条理化，整体化。

2,写文章。

这个月就昨天没有按时传公众号，其余的时间都有写，也都有上传到公众号上，虽然写的还是马马虎虎，没有自己的风格和主题，但长久的坚持必然会带来质的飞跃。

在写作的过程中，深度的意识到在输出时自己知识的匮乏，如何去弥补知识？需要把心沉下来，静下来去做一些钻研，多看一些书，更要用心去体会书里的意境，再结合实际的生活去感悟。

当然这些也不是一朝一夕就可以练就的，当我们带着目的性和明确的方向去做这件事情的时候，它的产出比就会提高。

11月份我还会坚持着去写文章，可能会有小小的变化，比如每天和自己设定一个题目或者是某个方向，就在这方面上下功夫。

期待在2020年结束的时候，真的有文章。可以拿得出手，哪怕只有一篇也就足够了。

3,个人成长。

这个月在个人成长上收获超大啊，突然就把很多事情想明白了，你捋顺了，重中之重的一点是真的开始有意识的去行动啦。当我开始行动的时候，离春天就不会太远了。

而且在这个过程中，最重要的是意识到了我一定要柔，对事儿对人对自己一定要温柔，不能那么生硬。过往的态度就是很倔强很坚硬，总是拿着一个有棱角的石头去做事情，往往把自己搞得遍体鳞伤，还死爱面子活受罪。最后痛的总是自己，默默咽下泪水的也是自己。

4,工作。

现在还在怀疑做的这份工作适不适合自己，因为总会有各种的通不过影响着心情，低落的心情不会有好的内容，质量也不会太好。然后就在这个循环中不断的“你来我往”下去，再然后那个怀疑纠结的声音就会越来越大，越来越重要，到最后就很难抉择。

这一些全靠自己的心态，下个月开始扭转扭转，再扭转，从消极不确定中走出来，晒晒太阳，早日有光彩。

5,身体。

说好的早睡早起还是没坚持住，但新的月份开始，就先早起吧。先慢慢开始，慢慢早睡。

再见10月份，期待11月份。