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三招解决眼睛干涩疲劳

三招解决眼睛干涩疲劳

作者: 84d20f90055b | 来源:发表于2018-07-07 20:53 被阅读43次

    随着时代的发展,电子产品的袭击,长时间对着电脑、手机的人一定会有这样的感觉:眼睛干涩、视力模糊......

    眼睛不舒服,许多人的第一反应就是滴眼药水。滴上一滴,眼睛立即感觉清爽,仿佛眼睛疲劳的情况也缓解了。

    于是很多人将不同功能的眼药水视为一种保健品,包里总会备上一瓶。

    三招解决眼睛干涩疲劳

    可是,你知道吗?大部分的眼药水都含有防腐剂,虽然短期使用一般不会对眼睛造成损伤,但如果长期使用,很可能会破坏正常的眼表微环境,导致泪液分泌异常、泪膜稳定性下降,引起眼部不适,甚至诱发结膜炎和角膜炎等眼表疾病。

    所以,眼药水要少用!今天包子姐给大家分享3个小妙招,不管是上了年纪容易老花眼的人,还是工作离不开电脑的人,都可以试试哦~

    一、捏手腕【养老穴】

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    养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。

    【主治】

    1. 目视不明;

    2. 肩、背、肘、臂酸痛,腰痛。

    【方法】

    每天早晚各指压10次至20次即可。

    二、捏拇指

    三招解决眼睛干涩疲劳

    这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处,分别是明眼、凤眼、大空骨。

    明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨穴则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。

    【方法】

    用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

    这是个简单的按摩方法,当工作的休息时间,或是等车的空档,任何时间均可自行操作。

    眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳,便可轻易入睡,以上方法还可以在一定程度上缓解老人性的白内障。

    三、按眉眼【攒竹穴】

    三招解决眼睛干涩疲劳

    该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

    按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

    另外,平时生活中还要注意:

    1、看书要选择柔和的灯光;

    2、连续在电脑前工作时,每隔一段时间要休息一下;

    3、电脑屏幕不要太亮。

    赶紧放下手机,跟包子姐一起试试上面推荐的“明眼妙方”吧~

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