怎么不去攀比

人比人气死人，人的好多不开心，都是比较出来的，怎么不去攀比，增加幸福指数呢。

首先，一定少看朋友圈，我自从在简书日更以来，就不刷朋友圈，有那个时间不如刷刷简书。

不去应酬，少去炫耀的场所，你当然不会受刺激，就减少焦虑的可能性。

然后就是你要有目标，奔着目标，在努力的过程当中，有待办清单，每干一件事，划掉一个，非常有成就感，你的充实度就有了超越焦虑的心理。

再就是，在奔向目标努力的过程中，你要习惯记录自己的小确幸，增加自己的幸福感，一点点积累下来就不会太着急，每天的幸福你会觉得自己过得还可以。

一定要记住一句话，要常念在嘴边的，和自己比与别人学，才能成长，别人的优点也不是轻易就能获得的，所以要向别人学习，有目标学习计划的人，他往往不会焦虑，只有通过努力才能变得不焦虑，越闲就会越焦虑。

最后是要有自己的榜样，你很了解她，她的价值观，活法特别受鼓舞，就会产生镜像思维，一旦遇到事情就会想，如果是她会怎么做？怎么越做越好，人家在工作、学习、家庭中如何切换的角色。

一想榜样人物，心想，算了，别焦虑了，开始行动学习她吧！

学会这五种方法，你就会减少焦虑，没有攀比心态！