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怎么不去攀比

怎么不去攀比

作者: 阅读一生 | 来源:发表于2022-07-02 23:14 被阅读0次

    人比人气死人,人的好多不开心,都是比较出来的,怎么不去攀比,增加幸福指数呢。

    首先,一定少看朋友圈,我自从在简书日更以来,就不刷朋友圈,有那个时间不如刷刷简书。

    不去应酬,少去炫耀的场所,你当然不会受刺激,就减少焦虑的可能性。

    然后就是你要有目标,奔着目标,在努力的过程当中,有待办清单,每干一件事,划掉一个,非常有成就感,你的充实度就有了超越焦虑的心理。

    再就是,在奔向目标努力的过程中,你要习惯记录自己的小确幸,增加自己的幸福感,一点点积累下来就不会太着急,每天的幸福你会觉得自己过得还可以。

    一定要记住一句话,要常念在嘴边的,和自己比与别人学,才能成长,别人的优点也不是轻易就能获得的,所以要向别人学习,有目标学习计划的人,他往往不会焦虑,只有通过努力才能变得不焦虑,越闲就会越焦虑。

    最后是要有自己的榜样,你很了解她,她的价值观,活法特别受鼓舞,就会产生镜像思维,一旦遇到事情就会想,如果是她会怎么做?怎么越做越好,人家在工作、学习、家庭中如何切换的角色。

    一想榜样人物,心想,算了,别焦虑了,开始行动学习她吧!

    学会这五种方法,你就会减少焦虑,没有攀比心态!

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