从早起开始，我养成了一个又一个的好习惯＋日更30天小结。
文/季余星
不知不觉已经码文30天了。从一个早起的习惯开始，我养成了一个又一个的好习惯。自我感觉，就像是一连串的连锁反映。
无论哪一种生活方式，都不可能做到完全无忧无虑。每一种活法，都有它迷人的地方，更有它无奈的地方。
我们所经历的大、小事，又何尝不是在以不同的方式，体验各种喜怒哀惧。而这些慢慢养成的一个个小习惯、小事情，现在却成了我的大快乐。
一，关于生活好习惯。
1，早睡早起。
5点半起床，做到并坚持了30天后，我觉得早起是一件再简单不过的事情。我是这样早起的：
首先，把手机设置好闹钟时间，选择一首轻柔缓和的优美铃声(闹铃太吵)，手机声音调到最小(还是怕吵)。
然后，晚上9点半睡前关机。
最后，把手机扔的远远的，距离床的位置有多远就扔多远。
小编早上5点半起床，坚持了几天，晚上自然而然就睡的早了，现在已经习惯了9点半睡，5点半起。这30天里，小编只晚睡了两次，早睡早起的习惯并没有受到影响。
2，吃好早餐。
以前，早上起床后，我根本咽不下任何东西。现在早上一到7点，我就饿得有种前胸贴后背的感觉。
像是练成了一项特异功能一样，嘿嘿！现在每天早上，我不用看时间就知道什么时候7点了。
我的早餐很简单，吃的这些：豆浆(自制)，脱脂奶，燕麦，面包，鸡蛋。
制豆浆前，我会把豆子(黄豆或红豆)泡8小时左右。
3，认真对待每一次洗脸、刷牙。
我洗脸、刷牙40分钟左右，早晚两次。每次洗脸前，我会先用杀菌香皂把手洗干净，要不然决不碰脸。
4，揉捏耳垂20分钟。
这个是从书上看到的，虽然原理作用我已经忘记了，只知道这样有好处，但是这揉捏耳垂的习惯留下来了。
5，早晚用手梳头100下。
方法：直接用双手的五指代替梳子，由前额梳至后脑勺。
我现在长出了很多碎头发，没有特意用过什么能长出头发的方法。所以我把这个好结果归功于自己用手梳头的习惯。
我很小的时候就有少白头，很可能是早恋的缘故，得了相思病，经常胡思乱想，想一些有的没的，把头发都想白了。现在想起来，只觉得可笑。
现在很多单身的男生女生，把自己形容成单身狗，总是羡慕别人成双成对的。其实，大可不必如此，因为那些结合却无爱了的双飞燕永远是太多。
单身时，好好爱自己，过好自己的每一天，我打算就这样，和自己谈一场永不分手的旷世奇恋。
6，健身一小时。
我锻炼的目的，只是为了能够更快乐一点。因为大家都说锻炼到大汗淋漓的时候，身体会产生内咖肽(快感荷尔蒙)，可以让人保持年轻快乐的状态。
7，看书两小时。
①书里说，黑红相配的床上用品，有助于睡眠。
②书里说，人情冷暖正如花开花谢，不如将这种现象，想成一种必然的季节。
③书里说，著名心理学家阿德勒常对那些患有忧郁症的患者说：“每天做一件让别人高兴的好事，按照这个处方，保证你14天内就能治好忧郁症。”
原因是想要取悦他人时，就不会有时间想到自己，而产生忧虑、恐惧与抑郁的主要原因就是只想到自己。
④书里说，人会成为他所想的样子。
⑤书里说，一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上的99%的事情，对于别人而言，根本毫无意义。
⑥书里说，放下一个人，只需要这三步：
首先，一定要坚定自己的信念：我要走出来，我要积极、坚强、快乐的活下去。
很多人抱着旧痛不放，是因为他们不知道自己其实有更好的选择，可以过不一样的生活。事实上，他们可能根本自己就快乐不起来，就拿失去所爱做借口，好为自己没有能力活得快乐找理由。
第二，一定要努力学习正知正见，改变自己的一些情绪习惯，并且看穿头脑的诡计，不要被它一骗再骗。
当头脑告诉你，活着这么痛苦，不如死了算了。看看它，点点头说，听到了，我不同意。当头脑说，失去了他，我就失去了一生所爱，这一辈子再也快乐不起来了。看着这个想法，点点头说，知道了，但这不是真的。
第三，最痛的时候，不要逃避，让情绪穿越你、流经你、燃烧你。反复几次自然会好转。（说的简单，做起来却非常困难，不过试试看，慢慢会进入状况的）
反复以上三个步骤，给自己一点时间，一定走得出来的。
⑦书里说，先变成更喜欢的自己，然后遇到一个不需要取悦的人。
二，服饰搭配知识，30天小结。
通过码文，我对服装搭配有了更深层的了解，严格来说应该是服饰搭配，因为是服装与配饰的搭配，服装是无法脱离配饰而单独去搭配的。30天里，小编写了这些文：
1，关于认识自己的文：
这是小编收到点赞最多的一篇文章，文章里有8种脸型的测量和诊断方法。
从小到大，我们都不断的在读书，我们学习到的这些内容，其实是没有任何一个板块儿是关于我们自己的。不知道如何才能全面了解自己，文里有10个关键点，可以帮助你更好的认识自己。
此文写了男女体型测量、分析以及各体型的穿衣搭配技巧。
脚有脚型，鞋有鞋款。有些人总是买不到合适的鞋去穿着，经常会有磨脚的问题，很有可能是因为不了解自己的脚型。这篇文教你如何根据脚型选一双适合自己的鞋子。
2，关于身体缺点以及搭配方法的文：
看完此文，你就能学会标准美脖长度的计算方法，以及脖子短的三个搭配法则。
并不是说皮肤暗黄、黑，只能穿什么，不能穿什么服装。所有不适合穿的颜色的衣服，通过搭配都可以搭出一个很好的效果。文中列有，7个肤色暗黄偏黑的搭配法则。
第一种情况，臀部比较窄，这种情况的腰粗，并不是真正的腰粗。第二种情况的腰粗，就是腰围大，这才是真的腰粗。看完此文，你将学会腰粗的搭配方案。
肚子大和腰粗，这两种情况是有区别的。文中写了有肚腩的童鞋，在搭配服装的时候，应该如何搭配。
不管是大腿粗还是小腿粗，都可以通过技巧来调整到一个比较完美的效果。
如何搭配鞋履取决于腿型和服装风格。选择除了靴子以外，其它款式的鞋子时，可以和下装一起搭配修饰腿型，比如：O型腿、X型腿可以搭配喇叭裤穿……
3，关于鞋履、包包的文：
此文主要写了鞋履的款式。
此文主要写了懒人鞋、绑带鞋、玛丽珍鞋、猫跟鞋等等。以及懒人鞋、绑带鞋的穿搭方法。
4，关于衣品、审美、趋势的文：
还有其它的文章，小编就不一一列举了。最后小编想和你说的是：努力但别着急，慢慢来，比较快！
END
网友评论