昨天第一天减肥，早上吃的鸡蛋牛奶地瓜，算是符合自己预设，中午减半蛋炒饭，可是下午四点经不住饿，又吃了一个老婆饼，本应该吃水果补充的，还是没能遵守不吃甜点。晚上老公馋米线，出去吃过桥米线，所以我又经不住诱惑点了一碗米线，吃光了。
胃撑大了很难控制不吃饭，但自己在吃的时候觉察到吃的多了，尤其是下午的老婆饼，我看着它躺在餐桌上作了好一番思想斗争，吃还是不吃，结果最后败下阵来，实在太饿！今天继续跟自己的吃欲作斗争，争取有进步。
上午做了减背操，下午抱娃胳膊疼，没做，晚上哄娃睡觉之后也呼呼大睡。运动完成计划的1/3，继续努力吧！
只要每天复盘，有觉知，就能实行起来，就怕混混沌沌，稀里糊涂的过，几天就忘没影了，下次想起来只能懊恼！加油吧！
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本文标题：减肥日志 1
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