这两天已然和《零极限》这本书中所描述的内容同频着，很感恩作者和书中谈及的人物们的不断清理，感恩寄送我这本书的好友真真的不断清理，让我有幸遇见这本书和“何欧波诺波诺”疗法，原来自己也可以如此专注在当下。而这得益于清理、不断地清理。
刚刚在关系中又有情绪了时，我体会了下这个情绪，在反问，为什么这样子，随之有些不满，而后，我不断地重复谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，然后就开始去想这个情绪的由来了，果不其然，还是来源于自己之前的想法！之前自己想错做错的站在爱对面的行为，我对此付全责，对不起，请原谅！思维后，我重新恢复了平静去想谢谢你，我爱你，去看的言语，是出自何种爱的想法和爱的行为。
我看到此前许久许久在小我的意识下艰难前行的自己，全然是在情绪各种纷繁的情绪中，是和爱和周围的世界隔绝的，对不起，请原谅，而现在这几天用零极限的方式思维，还不太习惯，但已体会到了久违的平静，内心为之诚服，也感到喜悦。我看到一份坚定的力量在鼓舞着我，这份新鲜的体验让我感到像是新生，尽管，我不知道如此往前走会遇到什么了，但我愿意在这份爱的感召下往前继续行走。谢谢你，我爱你。
以前听过无数遍的冰山理论，在零极限的四句话的引导下，得以真正消化理解，有幸遇见，很是感恩，谢谢你，我爱你。
思维清理，不断清理的价值。在每日规整房间的时候，意识到此前自己每日见到的不变的整洁，背后是有家人付出时间、精力在清洁维系的结果。如今才算得是从局外人成了局内人，体会到了这份不易，而另外我想表达的是，这看上去不变的整洁正是在不停地清理中而来，我们心中所要维持的平静也更需要在不断地清理中去获得与维持，清理清理不断清理，对不起那蒙尘的二十八年，请原谅那尘封已久的爱，谢谢你重新以光亮照见了我，我爱你，爱这份事事时时感受到爱的感觉。谢谢你，我爱你。
在厨房清洁的时候，同样有此感受，清理清理，不断清理，及时清理的必要性，不然就会像那个高压锅上的附着物一样，原本热乎的时候，水一冲就好了，等冷却之后，那就是要废比之前多得多的气力去清洗干净了。清理过往的错误念头也是同样的道理，早意识到早请求宽恕原谅，早和爱站在一边，清理清理，愿大我的平静与我同在。
思维到人活在自我意识中和活在大我意识中的区别。自我意识下有抱怨、埋怨、指责等不明，让人感到总觉得不是这样，但就是不知道哪里出了问题的困顿，一困顿，日复一日也就这样过来了，甚至常错误归因，以为自己看到的他人的平静和美好，是不存在，是伪装的额，或者说是因为拥有了自己没有拥有的某些外在的东西而有的平静和美好，于是越追求，离获得平静和美好越远，这就是在小我中的样子。而在大我之中，人始终是与爱同在的，那份神性会让人的内心充盈着愉悦和美好，那份愉悦和美好，并不是说一直不变的，就像一个内在的齿轮维持着外在的正常运转，这愉悦和美好的感受是正常运转的肉眼所见的状态，而内在的齿轮则是始终选择与爱站在一起的思维。
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