人生在世，我们总是在渴望爱和被爱，我们总是被别人的感情所感动，我们也总是在寻找属于自己的亲密关系。如何拥有一段持久且幸福的亲密关系，也正是每个人都需要用一生学习和探索的课题。
在《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》一书中，作者给出了一些可行性建议。作者美国亚历山德拉·H.所罗门博士，是美国西北大学心理学系教授，杰出的婚姻与家庭治疗师。
关于构建亲密关系，很多时候我们都会聚焦于伴侣。很多时候我们都会说婚姻不仅仅是两个人的事，而是两个家庭的事，除了婚姻后两个家庭之间的一些接触，更多的还是每个家庭对子女不同的影响。
无论男女，成年后的婚姻观都多多少少会受到自己家庭的影响，毕竟父母之间的婚姻状态是每个孩子对于爱情理解的第一种模样。但想要构建属于自己的长久的亲密关系，自己内心的需求才是放在第一位的。
在书中，作者通过20节课程培养我们在人际关系中的自我意识，让我们能更勇敢的去发现爱。
在《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》中，作者把探索自我和勇敢去爱一共分为了4大部分：自我反思，自我意识，自我表达，自我延伸。
自我反思
我们每个人都有属于自己的故事，过去的已经过去，我们最应该做的就是活在当下。但我们总是容易被自己的过去所困扰，那么自我反思就显得很有必要。
很多人内心里都有着不为人知的一些情感，有可能是伤害，有可能是欺骗。这些过去的情感总是在折磨我们的现在，只有我们勇敢的面对自己的过去，勇敢的接受它，才能的到治愈，才能从过去的伤害里走出来。
自我意识
当我们从自己的过去里的到治愈后，我们才会发现自己想要的是一种什么样的亲密关系，更要明白无论保持着怎样的联系，我们生活的重心其实永远都是自己，要时刻包有自我意识。
自我表达
我们在与人相处时，很多自我的表达都会受到内心情感的影响，进而影响到彼此之间的感情，这一部分重在学会如何正确的表达我们的情感，如何和对方建立和谐的关系。
自我延伸
我们在爱与被爱中间容易迷失自我，如何发现我们的情感迷失，如何保持清醒的内心情感，正是我们在生活中需要时刻注意的，只有这样我们的情感才不会越走越远。
《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》的20节课程对我们来说都是很个人的，从这些课程里我们可以找到与自己对话的方式，找到自己想要的亲密关系的模式，对我们的自我意识的培养有着很大的帮助。
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