你焦虑吗？

作者: 伴云来 | 来源:发表于2021-08-31 14:23 被阅读0次

今天有个朋友给我发消息，说她非常焦虑。

焦虑年龄，焦虑外貌，焦虑经济状况，焦虑一切。

曾经我也焦虑，焦虑我的身材，为什么不能再瘦一点呢？

大概是焦虑过了头，突然就想通了，现在这样也挺好，只要健康，胖瘦都无所谓，反正也掩盖不了我的美丽。

和大部分人一样，我朋友焦虑的源头是网络，看到短视频里的女生一个比一个美，头小脸也小，要么就有车有房，有的甚至是几套房。看多了就开始焦虑。

我说你少看点那些有的没的，网络上的东西，有多少是真实的呢？

滤镜一开，谁都可以肤白貌美大长腿，随便说自己有几套房，有什么豪车，反正没人知道。网络上的东西，太多虚假的成分，你不知道镜头背后的那个人，究竟是什么样的。

而正是这些不知真假的信息，造成了大多数的焦虑。

我给我朋友说，要是感到焦虑，就少去看那些东西，把精力放在自己身上，放在周围的人和事物身上，毕竟现实才是你的生活。

有时间焦虑，还不如想想怎么减轻焦虑，或者如何提升自己。发现自己陷入焦虑情绪的时候，做一些自己喜欢的事，转移注意力，不要放任自己长时间处在焦虑情绪之中。

多给自己一些积极的心理暗示，专注自己的生活，其实没有那么多可以焦虑的事情。

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