简单食物---补肾止泄的蒜泥豇豆

简单食物---补肾止泄的蒜泥豇豆

       豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。先做一份蒜泥豇豆，解解馋。

用料  

      豇豆、植物油麻油、葱蒜、盐、味精、白胡椒面

简单步骤

1、把豇豆切成寸长的小段，加点植物油和盐，水沸后煮3分钟。

2、漏勺漏起豇豆在凉开水里，要先把盘子擦干，豇豆凉了就摆在盘子里。

3、蒜成沫，加开水，盐和一点白糖，放凉后浇在豇豆上。

4、淋点麻油，撒上葱花，下饭的冤家。