2024-9-20 周五 天气 阴雨
【网摘抄】
决定做一件事不难，难的是日复一日坚持下去。唯有以热爱驱动，才能让你在挑战面前不退缩，在持续精进的过程中，感知自律的快乐。
一、找到一件感兴趣的事
喜欢阅读，不会觉得早起晨读很苦；
喜欢跑步，享受挥汗如雨的快感。
自律，不是强迫自己接受某种生活方式，而是找到一件感兴趣的事，并将热情转化成内驱力。
二、设置一个阶段性目标
真正自律的人，能够找准方向，规划阶段性目标，让自己的每一步都走得坚实有力。
一口气跑完马拉松或许很难，但你可以先将目标设置为每天跑2公里。当你能够轻松完成，再去挑战下一个目标时，就会发现，此前跑过的每一步，都已逐渐积累成自律的一大步。
三、制定一份具体的计划
计划是行动的导航，路线清楚，才不会迷路。想要变得更加自律，你可以从现在开始，给自己制定一份具体的、容易执行的计划，并努力完成。
想要早睡，就按时熄灯休息，不把手机带在身边；计划看书，就每天固定一个时间，安静读上几页……自律是一个漫长的过程，只要每天保持进步，人生就一直在前进。
四、给自己一些“正向激励”
通往自律的道路，并不好走。当你完成了一项充满挑战的计划，或是达成了某个阶段性目标，不妨给自己设定一些“正向激励”：去看一场喜欢的电影，或是送给自己一个小礼物。
聪明的自律者，都懂得张弛有度，劳逸结合。在及时的反馈中，让自律成为一种习惯，我们就能收获自己想要的人生。
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