第三版个人总结

世界都睡了，我却开始矫情了。一个简单的个人总结，要写三版。第一版半路夭折，第二版心存芥蒂，第三版？好也罢，坏也罢，就是终极一版了。

这次呢，我从以下几个方面来讲述：

一、我的年度词语；

二、去年最难忘的事；

三、不满与承诺。

一、我的年度词语

如果让我用一个词来形容上一年度的自己，我会选择“成长”。相较于之前的28年，这一年我是以一种肉眼看见的速度在成长，比喻狂妄点，犹如改革开放四十年的中国，突飞猛进、日新月异。

这得益于我这一年在心理学、心理咨询师道路上的精进，零七碎八的时间整合到一起，保守估计有半年的时间在学心理学。

有17年就开始听的《武志红的心理学课》，18年更新完毕后，又从头开始听。

有元旦送自己的生日礼物，有关于新手心理咨询师的培训视频，时效一年，我结余178天。

还有看了七七八八关于心理学的视频，听了零零散散关于心理学的书。

关注了一些知名的关于心理咨询的公众号。

找了一位老师做了个人成长。

参加了个危机干预的培训班。

仔细回想，简单罗列。我在心理学上花费了大把时光，随着学习的深入，我也解开了心理咨询的面纱，一个隐藏在内心深处的我也鲜活的出现了。

那个和父母纠缠的“我”。歇斯底里的与他们争吵：我要独立、我要自主，却又享受着他们的“保护”。对抗的激励程度代表着我的依恋度......

那个真实的“我”。我曾极力的否认“他”的存在，就像我否认我有影子，活像掩耳盗铃的小偷。我要与之和解，可他就像一块拼图，一块未见边界的拼图，我窥之一隅。

还有，还有很多个“我”。朋友身边的“我”，领导手下的“我”，酒醉迷离的“我”等等。

下半年，我决定搬出来住，也有三四个月没有看望父母。在这段时间，我完全的和这些个“我”在一起，一个将自己打碎再拼凑的过程。我才发现很多问题起因父母，落在我身，父母无过，自我成长。

说成长，说学习。就不能忽视了在《得到》APP上消磨的时间。

前年我主要的学习方式是看书和听音频，今年则变成了看视频和听音频。听音频主要是指在《得到》上面听。借用《得到》的统计数据：我在上面听了2400多节课，使用了380多小时的电。

其不断扩展我的知识面，开阔了我的眼界，带给我很多不同维度的思考，改变了我的思考方式。

感谢得到，改变了我，我也相信固化了我。

二、过去一年最难忘的事；

先来看两张图片：

美么？不是从哪扣的图，是我去年五月份在马来西亚海底真实看到的。

从决定的那一刻，就注定它是难忘的。18年不缺对我有意义的事：“渣男”、世界杯、带军训、兼职、独居、受伤。最后桂冠王座花落--潜水。

（一）景色难忘

有飞机起飞降落时，北京的夜景和吉隆坡的美景。

有天明时，蔚蓝的海和纯洁的云。

有潜水时，缤纷的鱼和别致的珊瑚。

当这些屏幕上的美景，全部呈现在我的眼前，我只怪自己读书太少，只会一次又一次的惊呼：太美了。以至于我现眉头紧锁，不知该如何向你展示我看到的一幅幅美景和描绘我当时兴奋、震撼、惊叹等复杂的心情。

（二）一群可爱的人

他们来自五湖四海，为了一个爱好走到一起。每个人都是那么优秀，每一个人都是那么的可爱。

印象最深是咖喱哥和小黑。咖喱哥有一副胖嘟嘟的外表，自带闷骚的性格，大家都喜欢逗他，不适冒出意料之外的话；小黑不小，年过半百的老顽童，会汉语、粤语、英语和马来语。和我说了今年印象最深刻的一句话：别人听不明白，不是别人的错，是你没讲清楚。

三、不满与承诺

过去的一年，我有学习，有旅游，还有别样的经历，那还有什么不满的地方？

不满一：读书的数量和时间太少，游戏的频率和时间太多。尤其是在年底三个月，辗转在三四个游戏之间，起早贪黑。还有小视频、短视频，爱不释手、流连忘返。综艺节目，接二连三。

承诺：减少在游戏、视频、综艺节目上，所花销的时间。努力建构每月一本书的良好习惯。

不满二：过多的反思、自查，将本不是自己的缘由，归结到了自身上，造成不必要的心理负担。

承诺：坚持自查自省，加大心理学和心理咨询的学习力度，有效的排除他人责任。

不满三：去年很欣慰，年底手里有十万元的存款。可是十一二月，大量资金交易，让自己头晕眼花。手里有钱，脑子里面没有规划。

承诺：开源节流。努力赚钱是首要，理财学习要加强，收支记录到每笔，年底存款翻一倍。

结稿。

抓耳挠腮，苦思冥想。历经半个月之久，前后三版文章，在此刻（01/09/01：34）结稿了，此版不一定包含我这一年所有事件，但是重要事件都以囊获。