对习惯我又有新的认知，自己学习了三年的时间管理，一直都探索适合自己的方法，这本书给了我很多建议，真的不错
我们一直思考当前的习惯是否让人走了向成功道路，我何养成好的习惯呢，下面有10个好习惯的分解，一起来学习
01小习惯，大改变
习惯是自我提高的得利，随着不断的重复而倍增，你会策发它们产生了巨大的影响，
02为什么难以养成好习惯：
好习惯带来的好处太难以觉察，在他过程中，我不到它的影响，直到某一天，你突破临界点，才能跨境界，才能收到立竿见影的效果，任何复利进程的共同持征，最有力的结果总是姗姗来迟，每一个习惯背后最一套体系，与身体的行为不符合的是不会持久。
03习惯养成的原理：
提示，渴求，反应和奖励，首先是提示，触我大脑启动某种行为举止。其次渴求是每个习惯背后的动力，我们渴求不是习惯本身，而是它带来的变化，在就 是反应，他是你思相占行为上的实际习惯，只有当你有能力的时卢，习惯才会出现。最后，反在会带来回来，获得奖励每个习惯的最终目标，不断的反复。
04习惯的第一定律 ，
让它显而易见， 写下执行意图，明确说出何时何地会采取这些行动，创立明确的执行意图。
05习惯叠加
当培养好习惯同时，可以充分关联性还要养成的习惯，建立新习惯的最佳方法之一，是你已有的习惯，然后把你的新行为叠加上面。
06习惯首要环境的改变
非常重要 人们做出选择因为它人是叙，而因为它人在那里，如果你走进厨房，看见一盘饼干，即使你不饿，也还不由自主拿起来吃，环境是塑类行为的无形之手。
07习惯的第二定律
让它不抗拒 所有动物的大脑都预先载入某些行为规则，这导致一此坏习惯对我们有着难以抗拒的吸收力。
08习惯的第三定律
让它简便易行 最省力法则，精力的宝贵，而大脑的设定就是尽一切可以保存精力，一个新习惯不应该让人觉得是个挑站，指望从一开始就培养一完美的习惯，要脚踏实地连续做简单 的事，你必须先标准化，然后才能优化。
09习惯的第四定律，
让它令人愉悦 习惯跟踪法，通过借助视觉度量，让自己能够清楚的到处的进步，这要的结果，它们强着 地为并为习惯都在增中即满足感，同时还可建立习惯契约。
今天第一个灵感分享就是习惯要可视化，准备两个球的桶，养成好习惯，一个空桶，一个装满球 的桶，空桶是养成好习惯的桶，每天做到就好习惯桶，放一个球，，直到达成的自己球全部放完，目标也达成了。
欲望负责点火，快乐人持烈火的持续燃烧，想要和喜欢，是行为两大驱，快乐和满足这两各美好感觉，能够给予行为不断的动，成就就永间断，用微小的改变，获得显著效果，养成好习惯是有方法与步骤的，将他拆解到你每天与身体行为匹配，并同时很容易完成，希望家红总结的对你有帮助，我们一起来学习。
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