严格意义上来说，是成年后的第一次补牙，在小学的时候曾经补过一次乳牙，然而补牙材料很快在我契而不舍地舔舐中消失了，记忆中的味道也并不美好。好在那颗蛀牙最终还是被新的牙齿取代，而我的补牙经历也暂时告一段落。
而今天，按计划只是一年一次的例行洗牙。在检查口腔时，医生小姐姐迟疑地说，你好像有两颗蛀牙哦，等会洗完我仔细帮你看看，也许要补了哦。那个时候才后知后觉地想起来，好像确实在一两个月前，就发现自己左下方的2颗后槽牙之间，出现了莫名的小黑点。有时用牙线尾巴的尖尖戳一戳它，还有点儿一言难尽的酸胀。想着来都来了，那就顺便看看呗。
洗牙时候，小姐姐还顺便指出了我平时刷牙的问题，集中刷了牙齿，而没有关注到牙缝的部分。工作之后莫名沉迷各类改进，今天发现自己的刷牙动作居然还有漏网之鱼，兴奋之余，立刻决定晚上就回去实践一下刚学会的新技能。
等到牙龈血快把嗓子眼都糊住的时候，终于得到了「漱口」的指令，可以结束让人牙酸的金属和牙齿撞击声，以及确实让人牙酸的清洁动作。
在了解了当前蛀牙的情况（左右下颌6），以及修补方式、材料和价格之后，几乎没有犹豫地，补牙开始啦。
把病灶磨掉的动作，又是一次牙酸二连，还能隐隐闻到一股烧焦的气息。在医生自豪地「只掏了一个小洞」发言中，接过镜子发现，直径4mm的洞好像也没那么小？然后就是一些专业的操作，里面我能理解的，就只有像做美甲一样，涂一点点树脂，再塞一个类似手电的东西进去光照固化。间或医生慌乱地「她口水好多啊」和「涌上来了，快吸掉」……相比之下，右边的牙齿中间，就比左边这个两齿之间顺利多了。
在一切尘埃落定后，医生有些不放心地交待我，左边因为口水一直漫过去，可能会造成填充不牢固，如果有脱离一定要及时回来修复。而我也懵懵懂懂地答应了，尝试做了一次咬合，顺利得仿佛还是自己原装的牙齿们。
出了牙医诊所后，立刻来了2份铁板鱿鱼奖励勇敢的自己❤️
最后记录一下标准的刷牙方法：
中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。
①刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次。
②刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放；轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上。
③清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。
④除了牙齿，不要忘记轻刷舌头表面。
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