一、运动1分钟
15分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
7件。
四、收获50字
280字。
什么是镜子练习
镜子练习，是一种强大的自我疗愈工具。这个练习有三个关键点：镜子、自我对话、肯定句。每天对着镜子自我对话，对话的内容必须全部是肯定句。这样坚持一段时间，改变将会发生。这让我想起了演员孙俪被采访时说的话。
孙俪小时候看到舅舅有两颗可爱的小虎牙，就也想让自己长出小虎牙。她每天对着镜子说，我要小虎牙，我要小虎牙。令人惊奇的事发生了，她真的长出了一对小虎牙。但后来由于工作的原因，她不得不把小虎牙拔了。
孙俪的演技是非常精湛的，饰演的角色深入人心，如《甄嬛传》《芈月传》等。她说，她会对着镜子背台词，把自己想象成主角，一遍一遍地说台词，直到自己的内心真正成为主角为止。
五、改进50字
80字。
早上5：30左右醒来后，本想着起来学习，但是觉得有些困倦和心慌，就躺在床上看手机，一直看手机到7：00才起床。早睡才能早起，抓紧白天的时间，提前日更，尽量在23：00之前上床睡觉。
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本文标题：2023-03-02
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