今天是什么日子
起床：5:00
就寝：10:30
天气：Raining
心情：suuny
纪念日：坚持终身成长的第四天
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
Cherish the time
本月重要成果：
Cherish the time
阅读:《人生效率手册》150/474
《想瘦.很高效的减肥法》101/328
体重:61.95kg
今日三只青蛙/番茄钟
①学习英语，新概念、口语、单词课程，看完《English corner》
②看完阅读《人生效率手册》，刷科一题目
③复习上周所学的知识，并主动问老师
人际的投入
①辅导弟弟学习，并慢慢灌输在我认为是正确的价值观，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
人无诚不立，事无诚不行。人的基本准则之一是需要讲诚信，欺骗他人不就等于欺骗自己吗？
②与妈妈视频，与爸爸、朋友交流沟通考驾照的选择。
今日:打电话给奶奶聊家常
学习之道
人生效率手册中讲到了如何管理自己的时间，一日之计在于晨，用早起进行高效的学习，早上五点起床学习英语，练就10000小时，成为领域的专家。学问之道，在于年复一年日复一日的坚持，毫无捷径！
“言顾行，行顾言，君子胡不慥慥尔。诚者，天之道也。诚之者，人之道也。诚者，不勉而中，不思而得；从容中道，圣人也。诚之者，择善而固执之者也。”中庸之道，无处不在。
健康与饮食(4.10)
Cherish the time
饮食:早上馒头+一个蛋
起床后一个烧卖+牛奶
中午:半碗米饭+虾+油麦菜(偏油)
下午走路
一个苹果+一个西红柿
今日运动:晨间唤醒+马甲线练习
走路、居家运动一小时
好习惯打卡
①听书《人生效率手册》
②坚持运动
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