#D157-成为有效学习的高手
昨天听了许岑的《如何成为有效学习的高手》课程，整个课程很短只有8节课，我用2.5倍速听完了，对于高效学习有一种新的体验和收获，就放在今天的日更里分享吧。
一、概念定义
世界是由各种概念定义出来的，不同人对不同概念的定义，组成了他们的基本想法
1.高效学习
高效学习的定义在我看来是找到最适合自己的学习手法。在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作和生活当中的难题为目的着手学习。你需要勤加练习，有时候还需要向名师求助。
高效学习的标准：对于成年人来说，不是把各项技能都训练成世界级，能够在今年时间里，同时或先后掌握一些技能，达到专业水准。并不是10000小时才能达成的那种天才级。
有几个关键字是，首先是要适合自己的学习手法，其次是要在短时间内集中注意力，然后是以解决难题为目的，最后勤加练习+求助名师。
后面的课程，基本上以这句话展开的。我比较关注的是短时间，怎么才能做到短时间内学会某项技能？从定义上看，至少首先是目的性强且有挑战，然后是勤加练习以及名师指导。
2.学习方法：自然主义和结构主义
自然主义是模仿式的学习，遇到什么就学什么，积少成多，以量取胜。学完了就那样了，它就是你自己的了，你就可以去运用了。结构主义是说学东西的时候更注重一个结构，体系化的去学习。学会之后的目的，你要注意，一定是为了创造，是一种质变，它要的是一种质变
学习方法主要分两种，自然主义和结构主义。
自然主义学习方法，核心是要模仿。注重的是文本本身，也就是一门知识或技能所呈现出来的样子，而不是内在的逻辑。自然主义的学习方法，适用于语言学习比如英语，适用于像乐器、书法、运动之类的技能。
结构主义学习方法，核心是创造。侧重于对内在结构和交互关系的认知，需要透过表面的现象寻找底层的逻辑，是要能学到举一反三的系统。比较适用于有创造性的技能，比如艺术、医疗、编程和营销等等，需要不断创造的技能。
以学编程为例，我发现自己之前的方式方法就是错误的，不能一味的模仿coding。编程的早期是需要学习和模仿输入的，不停的敲键盘而不去理解代码的含义，这个方法就叫自然主义学习，这对学编程是没有好处的，顶多就是敲了一堆没有含义的字符。但是输入完，能真正去理解代码的含义，为什么会这样、逻辑关系是什么，这个时候用的就是结构主义了。
3.碎片化学习
碎片化学习的真相是碎片化学习一定要基于搜索，搜索是什么意思？意思就是你要带着困惑和问题去执行碎片化的学习。
现在很流行说碎片化学习，碎片化学习的真相，是要基于树根、树干和树枝来长出树叶，也就是现有目的，再有带着目的的碎片化学习。
不要有情绪化的碎片行为，比如有一种大家以为的碎片化学习，但其实并不是的真正的学习的行为，叫「收藏」。收藏了不看其实毫无意义，我就经常干这个事情。
4.拖延症
第一，任何人都有拖延症，只不过有些事他拖延，有些事他不拖延。因为一个人总不可能一直什么都不干嘛。第二，就算是自认为或者被别人认为有拖延症的人也没有被拖死，大家都还好好的活着呢。
我现在需要你清醒一点，确认一下你拖延的那些事，被你拖延了是不是对你影响不大。如果是这样的话，其实你没有拖延症，只要你有一些是能够按时完成的事，你就没有拖延症。
所以许岑对拖延症的定义就是，那些被你拖延了的事情，给你造成了重大的影响。拖延症的医学名词叫「注意力缺陷多动障碍症」，真正患有这个病的人，能完成中学毕业的人都寥寥无几。
现代人时髦的拖延症，与其说是一种病，不如说是给了自己不去面对问题的一个借口和理由。
二、逻辑整理
课程一共有节课，大概的逻辑如下
- 「定义概念」定义什么是高效学习，明确高效学习的标准，不是成为世界级专家
- 「学习方法」清晰自然主义和结构主义两种学习方法，碎片学习应该基于某种目的进行
- 「任务导向」忘掉兴趣，成年人为学习创造任务
- 「定义任务」用「任务严峻化、颗粒化」解决所谓拖延症问题
- 「培养专注」在衣食住行中创造仪式感，锻炼专注力
- 「设定目标」忘掉怯场，要去到哪里就从哪里开始
- 「制造反馈」自己制造文字、语音和录像反馈
- 「突破瓶颈」突破学习的瓶颈
其实理清楚了上面的概念，就已经明白了其中的一些逻辑，再把概念里的没说到的逻辑整理一下。
1. 忘掉兴趣，成年人为学习创造任务
产生兴趣，然后才能学习，这是哄小朋友学东西的方法。
成年人的时间不多，没有那么多功夫慢慢培养兴趣，更多的时候是带着某种目的的，比如解决一个问题，比如在职场上得到升迁。所以，成年人的学习是任务驱动的，没有任务就自己创造任务。
任务可以有很多种
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生活中的任务，缺钱花想赚钱就学着赚外快，想省钱吃好就自己学做饭，水管破了马桶堵了学着自己修…这些事情都是不做就难受的，哪还顾得上什么兴趣
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工作中的职业强迫，就是工作上安排了你做这些事情的任务，通过职业强迫不断练习。比如我在上班前对Excel完全不懂，直到工作第四年，工作要求我去接手企划的事情，不得学着做报表，每天输出漂亮的Excel，定期整理成PPT汇报……谁没事会对Excel、PPT感兴趣了
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以教会别人为己任，教是更好的学，当某个学习没有生活和工作上的任务时，可以给自己设定一个任务就是教会别人，这样就解决了任务驱动的问题
我听这个课程的任务是什么？其实没有工作和生活上的任务，其实是日更驱动，听到第3节课的时候，我就想这部分内容可以放在日更里，解决明天日更不知道写什么的问题
2.用「任务严峻化、颗粒化」解决所谓拖延症问题
我们一生当中不可能只做自己喜欢的事，怎么把自己不喜欢，却必须要做的事给做了，才是我们需要解决的难题。
将任务严峻化，就是指想象一下某个任务，会影响到几千人对你的看法，加强快速做好这个任务的动力。
比如工作中，我们如果要代表公司给100个全体员工做汇报，你是不是会非常的激动，压力很大，可能整天、整周都在想这个任务，这时候还会拖延吗？再比如，如果家里的马桶堵了，你可能就没法上厕所，而且要在恶臭的环境下生活，对于修马桶这件事情，你还会拖延吗？还有一个例子，给了我灵感和共鸣的是，你的形象价值百万，会影响到所有你见到的人对你的感受，这个任务是不是也很严重，还不需要外部条件。
将任务颗粒化，就是设定小目标，形成惯性。
设定小目标很好理解，把长期目标拆分成小目标，降低目标的门槛。有本书叫《微习惯》讲的就是这个道理，具体的案例就是要求自己每天做1个俯卧撑。我的日更习惯也是利用这个原则建立起来的，每天写300字，写啥都可以。
形成惯性就是要有比较好的正反馈吧，比如学一点技巧性比较强的，增强自信心。比如游泳、学自行车、轮滑等等。
还有一些是需要大量重复且长期才能产生质变的东西，比如读书。小朋友可以漫无目的的阅读，成年人就一定要学会速度了，依然是目标导向的阅读。
3.在衣食住行中创造仪式感，锻炼专注力
平常的生活本身不能训练人的专注力，但是在平常的生活中去营造仪式感，这样会提升我们的注意力
许岑在衣食住行中说了四个领域，购物、吃饭、灯光和睡眠，核心的逻辑是在学习中加入仪式感，让自己专注，不断的在每样生活事件中学习。
购物，要买贵的学习工作，要买会贵得让自己心疼的学习工具；吃饭，一个人也要好好吃，尽量吃好的，认认真真的吃；灯光，做事和学习的时候使用射灯，感受那种黑暗中的聚焦；睡眠，要保证睡眠，睡眠不够，人很难专注，怎么才能睡得好？运动，运动到累了自然就睡得好了。
4.忘掉怯场，要去到哪里就从哪里开始
而对于成年人来讲，要开始学一样东西已经不容易了，一定要有一个明确的目标，并且找准这个学习的切入点。
首先一个有效的目标应该是明确的，而不是一种幻觉。比如老是有人问我想学好英语怎么办？这个问题就是个很模糊的问题，好的问是，我女儿4岁，我现在想学点英语好培养她，怎么办？这才是一个有效的目标。
我的建议是直奔大师，不必从基础开始。当然这个大师在这里边它指代的是一种特定的一种情境，这个大师不一定是指一个人了，而是你的最终目标。
这一段很好懂，但是也很难能想到，有一种豁然开朗的感觉。主要是用许岑自己学吉他的经历还作为案例的，一个有效的目标，然后入手的时候不是一步步从基础开始，而是直接从目标开始。
为什么说豁然开朗呢？因为我自己学东西，总是会想到要从基础开始，慢慢来，这是从小学东西先想着打基础的一个惯性，其实已经不适合我这样的大叔了[捂脸]。比如想做个小程序，就一直想着先从学语法开始，然后开始找相关后端语言，看了半天，慢悠悠的从基础开始，learn evrything by the hard way。。。
还是说做一个小程序的案例。理论上要学编程，从基础的语法学起，然后一点点试着做网页，然后慢慢的理解小程序。。。按照许岑的做法，可以直接从小程序开始，在微信上弄一个小程序，没有内容的，然后开始一点点往里面添加内容。
5. 自己制造文字、语音和录像反馈
要想制造反馈，你必须先有成果，就是要基于已有的成果来发现问题，所以才要制造反馈。自己给自己制造反馈的方法，我们可能要写一点东西出来，录制一点音频出来，甚至是录像。总之，是一定要有输出，或者说叫应用来作为前提的。
首先是文字反馈，比如看完一本书之后写摘要，英文里面叫Summary。
- 要对照着文本写，而不是脱稿写，不是要默写
- 要用自己的语言来写。用自己习惯的文字表达，阐述书中的重要事实、陈述和观点
- 不要背诵，背诵很低效
其次是制造语音反馈，方法很简单，录下自己的语音，听一下自己的录音。
最后是制造肢体类反馈，给自己录像，可以多看看自己的样子。感觉比较适用于类似培训这样的场景。
对于编程这样的，最重要的反馈就是输出了吧，输出产品，输出页面。
6. 突破学习瓶颈
当你遇到瓶颈的时候，你要先有一个明确的认识，就是说你已经走得很远了，有些人还不如你。
瓶颈是瓶颈，他不是极限
先解决好心态问题，再一一明确具体的瓶颈
- 要解决好心态问题，可以从找菜鸟打游戏这样的方法中，获取自信
- 扩大涉猎范围，不断的积累，横向纵向都要关注和突破
- 请教名师
- 把注意力集中在一个更狭窄的范围内，尽量不要分心
三、收获和行动清单
1.听力 2.5倍速的超高效学习
这次我尝试用2.5倍速听得到课程，感觉非常好，最直观的好处有：
- 最大化的提升了专注力，速度这么快，不专注点听，少听10秒就会漏掉很多内容
- 学习变得更加高效：2.5倍速，别人花60分钟的课程，我只需要24分钟就可以搞定
总之就是很爽，感觉自己发现了一个大杀器，专注、高效，或许是本次最大的收获了。
2. 课程中的最大收获
首先肯定是学习方法，让我知道自己之前都一直在用错误的方法在学习。比如一直在用模仿的方法在学变成，最后一直学不出来，没有成果。同时对于碎片化学习，收藏也是我的一个恶习，得避免。
其次是直奔大师，不必从基础学起。前面说了我都喜欢先从基础语法开始，其实应该直接上手。比如我一直想做保险产品的对比研究，一开始还打算重头再看一下LOMO课程，我现在知道了，我应该直接上手包产产品的对比研究，把别人做的拿过来先研究一下。
最后是有效的任务导向。很多时候学不下去，是因为没有很清晰的目标，我个人的目标感确实很弱，除了工作和生活的任务，许岑给了一个我本来应该能够想到的任务，就是以教会别人为任务，学日语是为了教会别人日语。换句话说，今天这个日更，也在试着教会别人，试着用这样的结构化的文章来教会读者。
3. 行动清单
凡走过必留下痕迹，学点什么都会有用的
- 方糖音视频的课程抽空继续看，但一直想弄的小程序，可以直接开始做了，要明确任务
- 为HAIO里的任务，确定目标，确定目标，确定目标
- 工作上的问题，可以去学点什么？比如最近平台用户数需要加速，那么我可以去看点增长黑客的书籍
- 我的学习方向大部分都是创造性的，那么就要求我多用结构主义的学习方法
最后，我突然还想到一个很重要的事情，缘分很重要，学习经常有缘无分，要扩大有缘有分的概率，就要增加行动点数，增加缘。
为什么这么说呢？其实这个课程是我17年7月就买了，但是一直就没开始学习。到今天也看了很多高效学习的书和方法，但是某种程度上来说，并没有这次这种收获很大的感觉。有两种原因，一种是许岑解释了一些比较朴实的概念，一开始就打消了心理压力，比如拖延症等等；另一个是与我息息相关的可操作性内容比较多。高速听完以后，真的觉得干货很多，很爽。
昨晚跑步的时候开始听的这个课，有点激动，一口气就听完了，早上其实是第二遍+总结性日更。花了2.5个小时整理完了，当然最重要的还是改变自己的行动方式。
今天是高考第一天，想起当初的高考，似乎平淡无奇、似乎也就这么迷迷糊糊的过来了，那时候并不知道那是人生重大考验之一，择校也没有很认真。还好，命运对我不薄，还算是考上了[捂脸]。
今天还是端午节咯，祝福各位端午安康，马上上半年要过去了，一起加油。
今天更是某朋友生日，悄悄的遥祝生快。
2019年6月7日
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