冷对身体的影响

又到了这座城市一年中最难耐的时期了，冷且尚未到供暖时期。

今天穿着毛绒绒的保暖睡衣，喝了五杯热水，在电脑坐着，脚冰凉。

我有点好奇冷对身体有哪些影响，闲来无事就上网查了一下：

变化1：浑身发抖

变化2：身体末梢冰冷

变化3：流清鼻涕

变化4：心脏负担加重

变化5：呼吸急促

变化6：尿频尿多

变化7：胃缩成一团

变化8：关节僵直

变化9：情绪低落

通过学习，我知道了在寒冷情况下，身体的一些反应的解释：

比如跺脚，是为了将机械能转化为热能，缓解寒冷;

手指，脚趾凉，是因为在寒冷环境下，血液更多的流向了主要脏器；

流鼻涕是因为冷空气刺激鼻粘膜，鼻子的一种自我保护性反射；

尿频是因为膀胱遇到寒冷收缩；

难以消化大鱼大肉是因为遇到寒冷胃部肌肉、血管收缩；

寒冷还会引起情绪低落，活力下降，因为冬季光照时间短，褪黑激素分泌紊乱，使得能产生“愉悦感”的血清素含量发生了变化。

寒冷影响了身体的方方面面，所以冬天我们要注意保暖御寒，多喝水，适当运动，注意饮食。