分析维度：与2022平均值变化、单项变化；
1、学习成长，23小时48分47秒，平均每天46分5秒，占比3.21%;
2022年平均每天1小时31分3秒，占比6.58%;
2、阅读时间，17小时15分50秒，平均每天33分24秒，占比2.33%;
2022年平均每天2小时13分50秒，占比9.66%;
3、写作时间，20小时15分19秒，平均每天39分12秒，占比2.73%;
2022年平均每天1小时31分49秒，占比6.63%;
这三个数据相比较2022年下降明显，但是依然保持着每天至少半小时的习惯；
除了时间之外，更重要的是把控这今年的核心目标：语音写作完成1000万，文字写作保持日更节奏，阅读完成100本；
前三季度数据来看，比目标进度稍显落后；确保一周2本书的节奏，先慢慢养成每天2万字的语写习惯（语写时间基本与交通时间重合，属于挖掘时间价值）；文字保持每天的日更写作，接下来就是每周一篇专栏文章，其次就是关于销售心得体系；
4、工作事业，166小时23分25秒，平均每天5小时22分2秒，占比22.45%;
2022年平均每天3小时21分46秒，占比14.57%;
今年会在工作上尽可能去增加时间投入，把过去三年拉下的要给补回去，今年的计划要实现日均工作时间在6小时左右；
工作时间基本达到了之前制定的6小时的时间投入目标；
5、社会交际，26小时17分59秒，平均每天50分54秒，占比3.55%;
2022年平均每天16分39秒，占比1.2%;
主要投入就是上海之行，其他的社交圈子围绕工作展开和线上互动为主；
6、休闲娱乐，79小时18分32秒，平均每天2小时33分30秒，占比10.7%;
始终保持在每天2小时的范围内，不能多，但是需要保持更高的质量；可以以电影为主；
电视剧《许你万家灯火》（中国核电站研发历史故事）、电视剧《流星蝴蝶剑》（古龙小说改编）、电视剧《春满四合院》、电视剧《精英律师》；
央视《对话》
纪录片《河西走廊》
CBA全明星赛
孟府孟庙、微山湖、 上海之旅（太古里、莺鸟书店、外滩、万科会、豫园）
7、交通时间，79小时6分55秒，平均每天2小时33分7秒，占比10.67%;
2022年平均每天1小时1分52秒，占比4.47%;
交通时间是与工作呈正向关系的，工作时间增加也一定会带来交通时间的增长；接下来更重要的是要提高工作的效率，优化交通时间投入；
8、睡眠时间，259小时33分4秒，平均每天8小时22分21秒，占比35.02%;
2022年平均每天8小时18分，占比35.98%;
这个也比较重要，始终要身体的状态作为唯一的衡量标准，还是坚持两个原则：一是早睡早起，二是累了立即去休息。
5次过了12点睡觉；3月12日因为看《春满四合院》忘记了时间；3月23日、24日、25日连续3天状态出现低迷；
关于睡眠还是需要保持严格的自律要求。
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