最近这段时间，花在视频app上的时间非常多。每周的手机使用报告也显示用手机的时间大大多于从前。
毕竟，现在是无拘无束的生活状态。
发现因为刷剧，整个人都会有点恍惚，睡午觉的时候也会梦到剧情相关。
这几天已经在有意识地控制自己了。每天刷剧的数量一定要少一点，并且要多看一些优质的纪录片或者课程，平衡大脑的感受。
所谓自律，不是要求自己一定要做什么事，而是知道应该做什么事就去做好，不应该做的事情要控制。要以内在的驱动力，让自己更好地运转。
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毕竟，现在是无拘无束的生活状态。
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这几天已经在有意识地控制自己了。每天刷剧的数量一定要少一点，并且要多看一些优质的纪录片或者课程，平衡大脑的感受。
所谓自律，不是要求自己一定要做什么事，而是知道应该做什么事就去做好，不应该做的事情要控制。要以内在的驱动力，让自己更好地运转。
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本文标题：控制干扰项
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