这段时间的自我总结

进入休息状态已经一年零两个月了。

刚开始觉得把觉补足了是头等大事。可是你越盼望什么越不来什么。还是睡不好，整日昏沉。为睡不着而苦恼。

慢慢告诉自己不要太把睡觉当回事，就算没睡好也该干啥干啥。一直喜欢看电影电视什么的，不然就看剧。结果我发现在看电视的时候不停地想:看电视时间太长了吧，成天不务正业多不好！一边觉得看电视不好，一边又特别想看，在纠结不安中看剧，关掉电视又在自责和愧疚中度过。

后来没有那么投入的看剧了，边开着电视，边干干活，有时候想想自己的事情。

前面一段时间似乎觉得自己已经走出焦虑了，后来发现其实一直在焦虑的状态中。经历了不自觉，有感觉，沉浸在焦虑状态，想摆脱焦虑，适应焦虑，和焦虑保持距离的状态。走出焦虑没那么简单，但也不是做不到。做好长线作战的心理准备。

想想自己喜欢做的事情:写写字，看看书，唱唱歌，画画画，练练瑜伽。不期盼成为什么家，只是实实在在地多放一些心思和时间在自己喜欢的事情上。做事是自己的行为，重在自己的感受和成长，不外向索求关注和肯定。