早晨起来，脖颈小疼。
坐在地铁里无聊，顺手一查。
地铁里的我……在哪儿呢？
医生是这么说的：
颈椎病是指颈椎间盘退行性病变，以及继发性改变，比如骨质增生、韧带肥厚，椎间不稳刺激或压迫脊髓、神经、血管而表现出头痛、头晕、上肢疼痛麻木、下肢行走不稳的一系列综合征。
不过我似乎是简单的落枕？
嘿嘿……
医生
所以还是找找土方子好了。
早晨脖颈疼的原因挺多：
一是很多患者都喜欢长时间的低着头看手机，或者是在电脑前面长时间连续伏案工作，这些习惯都会造成颈椎的过度疲劳，进一步的导致颈椎病加重。
二是适当的锻炼身体，特别是加强颈部的肌肉，对于颈椎病来说也是有好处的。可以选择一些简单的锻炼，从基本的开始，慢慢的增加锻炼的强度，让自己的颈椎更加有力量。
三是摆正心态很重要，颈椎病比较严重的患者情绪往往很容易激动，有些年轻人患了颈椎病往往愁眉苦脸，建议大家积极治疗，乐观生活。
喂，没辣么复杂了
嘿嘿，随手翻了翻，想起有个土方子：
干毛巾裹好热水瓶，哪儿疼敷哪里……
好了，恰好带着水杯，热敷了。
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本文标题：随笔52：脖颈小疼
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