早上起床之后，排空小便，找一个空气新鲜的地方，盘腿坐下，双手握拳放置胸前，先深吸两口气，憋住，在吸第三口气的时候，舌根抵住咽喉。
然后，徐徐吞下口水，同时双手抱拳从天突穴（两锁骨中间的位置）向下推，一直推到小腹的中极穴处（在肚脐下面四寸的地方）。之后，再用双手的大鱼际按摩胃经，从不容穴（在乳房的下侧）开始一直按摩到气冲穴（腹股沟上方），按摩到皮肤发热发红。坚持一两个星期，便会正常排便。
记得以前看过一个小故事，说一个穷人，听说远方有黄金可挖，于是就带着工具去了远方。结果，若干年后，别人在他的家里挖了黄金。而他，却在异域穷困潦倒。治病，道理也是这样的，我们总以为外来的和尚会念经，于是不惜重金购买各种昂贵的药品。但实际上，最简便有效的方法往往就在身边，甚至，就在我们的体内！
晚上参加了应该是第五次团体辅导课程了，突然看见三个陌生面孔，不安全感油然而生，好在今天只分享了一个伙伴的故事，但是...
临近中秋，早就想好了要给爸妈寄一些月饼回去，但是最近总加班，没有时间好好地去超市挑一挑，一直没有去落实这件事。说来...
成甲在《好好学习》中说自己以前的读书方法虽然有收获但也挺遗憾，因为方法不对，浪费了很多时间，读书的收获也不是很大。...
首先是身材。 第一次出发去广州前，美滋滋地选着纪念日的衣服，尝试了一件无袖上装，看着镜子里的“中年蝴蝶袖”，再也没...
2019-6-29 星期六 广州晴 盼了三个月的谌舆风水课第二阶今天开始了，好学的我又开始学习了。不...
算了算，从1月15日进入读书营开始到目前为止，加入读书营还是有很大的收获的，其中有这几点，让我觉得是我最大的收获：...
这本书给了我极大的震撼，感觉自己收获很大。相信以后对自己的生活变得更加美好有很大的帮助。因为读书总能给自己带来回报...
一月，我最大的收获是开启了读书模式。 很喜欢读书，但我读书随意性很大，有时间了翻几页，没时间了好几天不读。读书三天...
收获很大啊，觉得帮助很大！
嘉许自己自我觉察能力得到提升 今天由于突发事情影响了我的心情，当心烦的时候真的会影响工作，想想杨总和楚总的期望，想...
本文标题：读书收获很大。
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