这个春天收获很大。

这个春天收获很大。

首先是身材。

第一次出发去广州前，美滋滋地选着纪念日的衣服，尝试了一件无袖上装，看着镜子里的“中年蝴蝶袖”，再也没有借口让自己懒下去了。于是在广州的两周，每天都会锻炼。

刚开始运动的头两周是最痛苦的，心肺不行、肌肉力量不行，每一次训练都像上刑，除了咬牙坚持也别无他法，并且体重保持着稳步上升的节奏，绝对考验意志力。但熬过头两周后，接下去的两周会发现身体的灵活性和协调性大大提高，运动的过程不再那么痛苦，在合理饮食的帮助下，体重不在上升，并出现下降趋势。

一个月后，我再次去了趟广州，镜子里的人已经不再一样，虽然体重相同，但体型差很大。又坚持了两周，体重和维度都在内收，身材已经极本恢复到16年春天的模样了。为什么是16年春天，因为从16年夏天我选择了不适合自己的锻炼方式，一直到17年秋，我都是瘦干瘦的，然后重新养肥自己，在半年填鸭式的催肥下，出现了前面提到的“中年蝴蝶袖”…所以，还是维持一定的体脂和肌肉适合我…

现在的目标是保持并增加紧实度，所以准备报个普拉提班，借助reformer等器械去刺激深层次的肌肉。希望夏天穿短裤时，双腿修长饱满～

这个春天收获很大。

其次是认知。

这个范围很广，有对自己、对生活、对家庭、对父母、对朋友。准确地说是越发的成熟起来。自己可以明显的感受到，这种良性的认知收获会持续性地带来积极反应。

以前只想过自己不要什么，现在开始朦胧刻画自己要什么了，也许开始得有点晚，但 never too late to start。之前总是会有很多的激情、羡慕与自我否定，其实就是因为不知道自己要什么。通过这几个月的思考，我知道自己想要什么了：婚姻幸福，固定资产增值，身材年轻，生活丰富，所以在夫妻相处上，我会控制脾气，增加同理心，照顾好老公，用情商化解不愉快；在消费行为上，我会减少不必要的花大钱的机会，那几笔钱到手后不乱花，目标是年底换到同小区178平米的户型；在身材管理上，首先要保持一周锻炼5次，每次不低于45分钟，其次是合理的规划内容，有效性和趣味性兼顾，注重舒展和紧实，避免过瘦；在生活丰富上，减少宅在家里的时间，每周多1-2从出门普拉提。

这个春天收获很大。

最后是朋友圈。

我以前会把人分成“亲近”、“疏远”，事实证明，这样非常不好，一来之前的判断还不成熟，二来我认为“亲近”的人，是我圈子的全部了；但我只是对方的“朋友而已”；本身就不对等的友谊，基本是给自己添堵。而现在，我把她们都变成了“认识”，有种把鸡蛋撒在不同框里的感觉，朋友确实需要很多种，所以我不会再把自己框住了。

有意思的是，自从把朋友圈分组只设置成“认识”一组后，乱po的习惯改掉了，可能是因为想到“哎呀，现在变成那么多人看了，我得注意点发”，还是太在意别人的看法了，改掉这个毛病，我应该就很无敌了吧，哇卡卡卡～

这个春天收获很大。