高级的选择,是选择自己的感情。
有脑科学家做过一个实验。实验召集一些有冥想功夫的人,和一些不会冥想的“俗人”,给他们大脑接上功能性核磁共振设备,实时观测大脑的活动变化。受试者老老实实坐在那里,实验人员突然用什么东西烧了一下他们的腿!所有人都“嗷”的一声 —— 这也是冥想者和俗人的唯一共同点。
接下来,研究者发现,俗人的大脑中的“杏仁核”区域活动剧烈。这个区域是感情区,说明这些人正在经历强烈的感情波动。剧烈的感情迅速波及了整个大脑,科学家称为“杏仁核绑架” —— 也就是说,俗人完全沉浸在对疼痛的恼怒之中。杏仁核绑架持续了很长一段时间才消散。
冥想者可就不是这样了。他一开始虽然也“嗷”了一声,但是情绪并没有剧烈变化。他们注意到这个压力事件……然后就没有然后了。他们主动选择不再纠结这件事儿,他们,没有被杏仁核绑架。他们就算经历天大的事儿,也不会影响休息。
晨课:李翔-“卒然临之而不惊,无故加之而不怒。”
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