延禧宫略感悟1

延禧宫略感悟1

今天的风格外凉爽，早上晚上的风吹起来有点秋天的味道了，凉嗖嗖的。感觉真是夏天终于要过去了，觉得今年的夏天格外热，格外长。

延禧宫略我最近看的停不下来的节奏，我想大概是她活出了我现实生活里活不出的自己。

娴妃那句你看魏璎珞这十年，想吃什么吃什么，想玩什么玩什么。还是满头青丝。我看她谁都不爱，她就爱自己爱的如珠如宝，这句话在我心里激起了一丝涟漪。

你爱自己吗？

我应该是从不好到好的，比如以前我该看书了，可我非常想看一个电视剧，最后我看了电视，但是看的一点都不好受，有种罪恶感，心里面有个小人在攻击自己，你看你没一点自制力，然后我就好难过，现在我会告诉自己想看看会再看书，结果是我电视看美了，书也看了。其实我刚开始意识到这个问题的时候，我怎么都接纳不了自己，后来了解到任何负面的情绪，在大脑潜意识里时间久了，它拥有了独立的生存能力，所以我就一本一本的读书，给大脑点营养，不到半年吧！不知不觉就好了，那个攻击的声音越来越小了。

我学会了接纳自己的懒惰，拖延，当我发现自己接纳它的时候，这个问题已经不是问题了。

一个人对自己的接纳程度越高，就越有动力去做很多事。

把自己照顾好

既要照顾好身体，又要照顾好自己的情绪。这个很重要。

早起给自己做早餐，一个人的时候也给自己做好吃的。

家里一定要整齐干净，定期清理用不了的东西，舍不得扔的以后不会再用的，一定要扔掉，因为长期生活在脏乱差的环境里，人的心情容易烦躁。扔掉不用的东西可以提高自己的生活品质。最重要的是你扔掉的也是自己心里的垃圾。

相信我当我们这样做的时候，你的幸福感会增强。你的自律会变的很容易。

照顾好情绪就是觉察情绪，感知它，理解它，如果压抑它，解决它，结果会适得其反。

让我们一起好好爱自己吧！当我们对自己的爱满的可以溢出来的时候，就可以分给身边的人。