美国心理学家马丁·塞利格曼曾做过一项实验，发现：
一个人如果在每晚睡前写下遇到的3件好事，只需要坚持一周，在之后的半年里，他的抑郁倾向就会大大降低。
你有没有过这样的体验：
随手拍下一轮灿烂的夕阳，再看时仍觉惊艳。
手机里录下家人的笑脸，成了心情灰暗时的一点光明。
日记中一次出彩的成就，却能让你在低谷时，收获一丝信心和慰藉。
人生苦短，荆棘丛生。
善于捕捉到每一件美好的事物，方能抚平岁月的褶皱。
每天睡觉前，可以回顾自己的经历，记下一件让你开心的事情。
渐渐地，你会发现，每天都有好事发生，每天都值得满怀期待。
今天记录的故事，终会开出灿烂的花，成为明天的惊喜。
因为疫情，宅在家已经好多天了，不知道自己是认认真真还是浑浑噩噩度过的这些日子，但忽然，我就想努力了。 读到一首很喜...
唉。。。我是怎么了，还在抱希望吗？为啥我总是这么的不干脆呢？自己也知道是不可能的，何必还要心存余念呢？在相处的时候...
年味渐渐褪去了颜色，味道也慢慢变淡，远行的人一个个地都已经走出了家门踏上了远方之路，我在家呢也待了一个多月，没有工...
最近看了朋友圈里越来越多的人开始卖口罩，我觉得这样的状况可能意味着疫情就快要平稳了。盼着可以早点带着娃出去踏青。 ...
那一年，我十四岁。上一次挂盐水，好像已经是六岁的事了 发了两天的烧，咳嗽了两个星期。医生说我得了肺炎，要挂一个星期...
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#意外的惊喜即将开启 下午手机显示有快递小哥的电话，我一顿狐疑，搜肠刮肚地想啊，最近我没有买快递呀？ 回拨电话给快...
窗外雨声如期而至，等了好些时日的夏雨就这样让此刻的心绪意外的平静。 想想这样的雨天，在惯常的夏日里应该要做些什么呢...
老公生病了，他告诉我这件事的时候，我心里像埋下了一颗定时炸弹。 妈妈也生病了，自己去医院做的检查，然后打电话给我说...
还在想念几天前的那场大雨倾盆，一整天的清透，让人神清气爽了不少。如今伏天已进，整个人像在蒸锅里面，越是挣扎就越觉得...
本文标题：今天的记录，是明天的惊喜。
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