今晚练完4组高燃脂健身动作，用时38分，身体微微出汗，清爽无比。
至今一共训练9天，体力、耐力明显提高一个台阶。
有个朋友说她第一次训练时，花了整整一天，才做完这4组动作。看来我第一次花3小时完成这4组动作，还不算太差。
其实第一次花多长时间训练完成，不是很重要。勇于开始很重要。勇于坚持，是最重要的事！
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至今一共训练9天，体力、耐力明显提高一个台阶。
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【2018/10/21早安】 姓名：张希 41/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/22早安】 姓名：张希 42/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/19早安】 姓名：张希 39/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/23早安】 姓名：张希 43/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/16早安】 姓名：张希 36/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/20早安】 姓名：张希 40/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/10早安】 姓名：张希 30/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/11早安】 姓名：张希 31/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/6早安】 26/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 2、带领团队业...
【2018/10/7早安】 27/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 2、带领团队业...
本文标题：开启减脂训练：不用跑不用跳，一个月练出马甲线（4）
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